در مرکز جفرسون ، ما می دانیم که رابطه بین سلامتی عاطفی و جسمی چقدر مهم است. خدمات سلامتی ما گزینه های سنتی و جامعی را ارائه می دهند که بر اساس نقاط قوت و علایق منحصر به فرد شما هستند و به بهبود سلامت کلی شما - ذهن و بدن کمک می کنند!
آیا به دنبال راه هایی برای بهتر غذا خوردن و خواب هستید؟ سلامت کلی خود را بهبود ببخشید و بهتر زندگی کنید؟ ما می توانیم کمک کنیم با تیم سلامتی ما در ارتباط باشید تا به شما کمک کند از موانع عبور کنید ، عادت های سالم ایجاد کنید و پشتیبانی مورد نیاز خود را پیدا کنید.
کلاسهای سلامتی
هر سه ماه ، مرکز جفرسون کلاس های مختلف سلامتی را ارائه می دهد تا نیازهای مشتریان و جامعه ما را برآورده کند. هر کلاس سه نوع کلاس زیر ارائه می شود:
- بهداشت روان - اضطراب و افسردگی ، استرس و خودآموزی.
- سلامت جسمی - یوگا و مدیتیشن ، تای چی.
کلاسها برای مشتریان Medicaid رایگان است و برای مشتریان بیمه خصوصی هزینه کمی (معمولاً 5 تا 10 دلار) است.
جدید! کاتالوگ کلاس سلامتی زمستانی 2020
برای مشاهده کاتالوگ سلامتی زمستان ما کلیک کنید!
برای مشاهده کاتالوگ سلامتی سقوط ما کلیک کنید!
مراقبه نیمه صبح
ما خوشحالیم که هر پنجشنبه با مشارکت کتابخانه عمومی شهرستان جفرسون جلسات مراقبه صبحگاهی فراخوانی را ارائه می دهیم. برای کاهش استرس ، آرامش ذهن و تعیین اهداف ، از راحتی خانه ، دفتر کار یا هرجای دیگری که می خواهید تماس بگیرید.
برای شرکت در روزهای پنجشنبه از ساعت 303:502 صبح - 5189:10 صبح با شماره 00-10-30 تماس بگیرید.
مراقبه نیمه صبح: مهربانی دوست داشتنی
مراقبه نیمه صبح: شفقت
مراقبه نیمه صبح: صدا به عنوان لنگر است
مراقبه نیمه صبح: قدرشناسی
مربیگری سلامتی
برنامه مربیگری سلامتی ما می تواند در 12 جلسه مناسب به شما کمک کند تا سلامتی خود را بهبود ببخشید. مربی شما شخصاً و از طریق تلفن با شما ملاقات می کند تا یک برنامه شخصی سازی شده متناسب با سبک زندگی شما و خانواده شما ایجاد کند. اهداف بهداشتی ممکن است شامل کنترل فشار خون ، رژیم غذایی مناسب / تغذیه ، ورزش منظم ، کاهش یا ترک مصرف دخانیات و کنترل سطح استرس باشد.
استعمال دخانیات و استعمال دخانیات
ترک سیگار و سایر محصولات تنباکو / نیکوتین می تواند از نظر جسمی و روحی فواید زیادی داشته باشد. مربیان متخصص همتای درمان تنباکو مجاز می توانند با مشتریان کار کنند تا موانع را برطرف کنند ، برنامه ترک برنامه را تنظیم کنند و زندگی سالم و لذت بخشی داشته باشند. ما می دانیم که ترک سیگار سخت است اما با کمک آن امکان پذیر است.