در مرکز جفرسون ، ما می دانیم که رابطه بین سلامتی عاطفی و جسمی چقدر مهم است. خدمات سلامتی ما گزینه های سنتی و جامعی را ارائه می دهند که بر اساس نقاط قوت و علایق منحصر به فرد شما هستند و به بهبود سلامت کلی شما - ذهن و بدن کمک می کنند!
آیا به دنبال راه هایی برای بهتر غذا خوردن و خواب هستید؟ سلامت کلی خود را بهبود ببخشید و بهتر زندگی کنید؟ ما می توانیم کمک کنیم با تیم سلامتی ما در ارتباط باشید تا به شما کمک کند از موانع عبور کنید ، عادت های سالم ایجاد کنید و پشتیبانی مورد نیاز خود را پیدا کنید.
کلاسهای سلامتی
هر سه ماه ، مرکز جفرسون کلاس های مختلف سلامتی را ارائه می دهد تا نیازهای مشتریان و جامعه ما را برآورده کند. هر کلاس سه نوع کلاس زیر ارائه می شود:
- بهداشت روان - اضطراب و افسردگی ، استرس و خودآموزی.
- سلامت جسمی - یوگا و مدیتیشن ، تای چی.
کلاسها برای مشتریان Medicaid رایگان است و برای مشتریان بیمه خصوصی هزینه کمی (معمولاً 5 تا 10 دلار) است.
جدید! کاتالوگ کلاس سلامتی زمستانی 2021
برای مشاهده کاتالوگ سلامتی زمستان ما کلیک کنید!
ذهن آگاهی و یوگا ناشی از ضربه و اضطراب و افسردگی
4 ژانویه - 29 مارس | دوشنبه ها ، ساعت 11 صبح - 12 شب | Jovahna Pena، MA، MA
ایجاد مرزهای بهتر
6 ژانویه - 24 فوریه | چهارشنبه ها ، ساعت 2 الی 3 | Jovahna Pena، MA، MA
شفابخشی کامل
10 تا 31 مارس | چهارشنبه ها ، ساعت 2 الی 3 | Jovahna Pena، MA، MA
کاوش و خلق تصویر هنری برای بدن و ذهن
7 ژانویه - 25 مارس | پنجشنبه ، 11 صبح - 12 شب | لیندا سوئینی ، LPC ، LAC ، ATR
مراقبه نیمه صبح
ما خوشحالیم که هر پنجشنبه با مشارکت کتابخانه عمومی شهرستان جفرسون جلسات مراقبه صبحگاهی فراخوانی را ارائه می دهیم. برای کاهش استرس ، آرامش ذهن و تعیین اهداف ، از راحتی خانه ، دفتر کار یا هرجای دیگری که می خواهید تماس بگیرید.
برای شرکت در روزهای پنجشنبه از ساعت 303:502 صبح - 5189:10 صبح با شماره 00-10-30 تماس بگیرید.
مراقبه نیمه صبح: مهربانی دوست داشتنی
مراقبه نیمه صبح: شفقت
مراقبه نیمه صبح: صدا به عنوان لنگر است
مراقبه نیمه صبح: قدرشناسی
مربیگری سلامتی
برنامه مربیگری سلامتی ما می تواند در 12 جلسه مناسب به شما کمک کند تا سلامتی خود را بهبود ببخشید. مربی شما شخصاً و از طریق تلفن با شما ملاقات می کند تا یک برنامه شخصی سازی شده متناسب با سبک زندگی شما و خانواده شما ایجاد کند. اهداف بهداشتی ممکن است شامل کنترل فشار خون ، رژیم غذایی مناسب / تغذیه ، ورزش منظم ، کاهش یا ترک مصرف دخانیات و کنترل سطح استرس باشد.
استعمال دخانیات و استعمال دخانیات
ترک سیگار و سایر محصولات تنباکو / نیکوتین می تواند از نظر جسمی و روحی فواید زیادی داشته باشد. مربیان متخصص همتای درمان تنباکو مجاز می توانند با مشتریان کار کنند تا موانع را برطرف کنند ، برنامه ترک برنامه را تنظیم کنند و زندگی سالم و لذت بخشی داشته باشند. ما می دانیم که ترک سیگار سخت است اما با کمک آن امکان پذیر است.