Sa Jefferson Center, alam namin kung gaano kahalaga ang ugnayan sa pagitan ng emosyonal at pisikal na kabutihan. Ang aming mga serbisyo sa kabutihan ay nag-aalok ng parehong tradisyonal at holistic na mga kahalili na bumubuo sa iyong natatanging mga kalakasan at interes, at makakatulong mapabuti ang iyong kabuuang kalusugan - isip, at katawan!
Naghahanap ka ba ng mga paraan upang makakain at makatulog nang mas maayos? Pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan at mabuhay ng mas mahusay? Makakatulong kami! Kumonekta sa aming koponan sa kabutihan upang matulungan kang mapagtagumpayan ang mga hadlang, lumikha ng malusog na gawi at hanapin ang suportang kailangan mo.
Mga Klase sa Kaayusan
Ang bawat isang-kapat, nag-aalok ang Jefferson Center ng iba't ibang mga klase sa wellness upang matugunan ang mga pangangailangan ng aming mga kliyente at ng pamayanan. Ang mga sumusunod na uri ng klase ay inaalok bawat isang-kapat:
- Mental Health - pagkabalisa at depression, stress at self-coaching.
- Pisikal na Kalusugan - yoga at pagmumuni-muni, tai chi.
Libre ang mga klase sa mga kliyente ng Medicaid at isang maliit na bayad (karaniwang $ 5 - $ 10) para sa mga pribadong kliyente ng seguro.
BAGO! 2020 Catalog ng Winter Wellness Class
MAG-CLICK PARA TINGNAN ANG ATING WINTER WELLNESS CATALOG!
MAG-CLICK PARA TINGNAN ANG ATING FALL WELLNESS CATALOG!
Pagmumuni-muni ng Umaga
Masisiyahan kaming mag-alok ng mga sesyon ng pagmumuni-muni ng tawag tuwing Huwebes sa pakikipagsosyo sa Jefferson County Public Library. Tumawag mula sa ginhawa ng iyong tahanan, opisina, o kahit saan mo nais, upang mabawasan ang stress, matahimik ang isip, at magtakda ng mga hangarin.
Tumawag sa 303-502-5189 tuwing Huwebes mula 10:00 am - 10:30 am upang lumahok.
Mid-Morning Meditation: Mapagmahal na Kabaitan
Pagmumuni-muni ng Umaga: Pag-awa
Pagmumuni-muni sa Umaga: Tunog bilang isang Anchor
Pagmumuni-muni sa Umaga: Pasasalamat
Wellness Coaching
Ang aming wellness coaching program ay maaaring makatulong sa iyo na mapagbuti ang iyong pangkalahatang wellness sa 12 maginhawang session. Ang iyong coach ay makikipagtagpo sa iyo nang personal at sa pamamagitan ng telepono upang lumikha ng isang isinapersonal na plano na iniakma sa iyo at sa pamumuhay ng iyong pamilya. Ang mga layunin sa kalusugan ay maaaring magsama ng pamamahala ng presyon ng dugo, tamang diyeta / nutrisyon, regular na ehersisyo, pagbawas o pagtigil sa paggamit ng tabako at pamamahala ng mga antas ng stress.
Pagtigil sa Paninigarilyo at Tabako
Ang pagtigil sa paninigarilyo at iba pang mga produktong tabako / nikotina ay maaaring magkaroon ng maraming pakinabang kapwa pisikal at itak. Ang mga sertipikadong Pagtuturo sa Tabako sa Peer Specialist Coach ay maaaring gumana sa mga kliyente upang mapagtagumpayan ang mga hadlang, bumuo ng isang plano na umalis at mabuhay ng isang malusog, mas kasiya-siyang buhay. Alam namin na ang pag-quit ay matigas ngunit sa tulong, posible.