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课程与活动

课程与活动
一个人手捧一个心形碗，碗里盛满了各种健康食品。碗里有蓝莓、芸豆、西红柿、核桃、西兰花和杏干，象征着有益心脏健康的饮食。
网络研讨会

良好的营养和生活方式决定如何支持学习，情绪等

孩子吃什么决定了他们的日常生活、成长和发育。本次网络研讨会将为忙碌的父母和家人提供信息、想法和提示，帮助他们通过营养提高孩子的学习和参与度……
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照片清晰地展现了一位母亲的坐姿，她用手托着额头，脸上带着一丝紧张的表情。在模糊的背景中，她蹒跚学步的孩子在客厅地板上散落的玩具中玩耍，展现了父母身心俱疲的压抑感。
网络研讨会

父母的压力克星：首先戴上氧气面罩

养育任何年龄的孩子都会有压力。养育、工作、人际关系和财务方面的压力会影响您的身心健康。我们经常会最后才考虑自己的情感需求，但当您生活中的压力……
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明亮现代的客厅里，一位卷发女子盘腿坐在毛绒地毯上，以冥想的姿势沉思。她面容宁静，双目紧闭，双手放在膝盖上。面前的地板上放着一台笔记本电脑。
网络研讨会

正念与冥想101

无数研究已经证明了正念和冥想的好处。这些练习可以帮助减轻压力，改善睡眠，控制焦虑和抑郁情绪，并改善整体健康。但是，正念和冥想有什么好处呢？
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一位留着短短卷发的黑人女子在床上酣然入睡。她将头枕在枕头上，脸上带着平静安详的表情。
网络研讨会

改善睡眠以改善心理健康

睡个好觉会影响我们生活的方方面面。睡不好觉，你会感到疲倦、烦躁，最终可能导致慢性健康问题。但为什么我们很难获得身体所需的八小时安宁休息呢？……
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房间里从地板到天花板都堆满了杂乱的物品，一看就是囤积癖。杂物包括堆叠的塑料箱、纸箱、旧电子产品、冷藏箱和袋子，几乎看不到地板和家具。
资源、老年人和长者、网络研讨会

囤积101：囤积现实与你在电视上看到的

你在电视上看过囤积症节目——房间里堆满了垃圾，衣柜里堆满了东西，人们的生活被对物品的痴迷所占据。但是，当现实生活中有人患有囤积症时，情况真的是这样的吗……
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木桌上摆放着一些物品，中间写着“抑郁症管理工具”。这些物品象征着不同的管理方法，包括药物、一杯茶、一个闹钟、一本笔记本和一支笔、一个粉色睡眠眼罩和一些耳机。
网络研讨会

走出恐惧：管理抑郁症的工具和技巧

有时你只是感觉不舒服。也许你觉得与周围的人有点脱节，或者你很难有动力去做事。你并没有完全抑郁，但你肯定感觉好多了。这种情况发生在最好的人身上……
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这是“失业救济金申请表”的特写镜头。一支蓝色钢笔放在文件上，文件上有填写“名字”和“社会安全号码”等个人信息的字段。
网络研讨会

如何：浏览科罗拉多州的失业救济金和住房

失业会让人感到焦虑和压力，而了解如何申请福利可能会让人感到困惑。作为社区心理健康中心，我们不仅在这里支持您的心理健康，我们还在这里提供……
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网络研讨会

失业时如何照顾心理健康

点播网络研讨会 失业会带来沉重的情感负担。感到震惊和难以置信是正常的，同时感到沮丧、焦虑、迷茫甚至绝望。当你陷入不确定的未来时，比如失业……
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一位女士痛苦地用双手捂住脸。她头上浮现出一大团乱七八糟的白线、箭头和问号，象征着她混乱而焦虑的心灵。
网络研讨会

驯服焦虑的心

您是否发现自己、孩子或亲人被担忧、焦虑或恐慌所困扰？快来学习一些技巧来帮助控制焦虑情绪！在本次网络研讨会期间，您将练习有效的焦虑应对技巧，包括正念……
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一块黑色毛毡木框字母板，用白色字母写着“心理健康至关重要”。字母板以绿色为背景，周围环绕着茂密的剪纸叶子。
网络研讨会

蓬勃发展的工具：如何获得更好的心理健康

点播网络研讨会 在过去的几个月里，我们都感受到了心理健康的压力，因为我们在疫情期间调整和应对了生活的各个方面。然而，在这些时期以及生活中的其他困难时期，有可能……
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