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您是帮助预防自杀的合适人选

您是帮助预防自杀的合适人选

全年预防自杀

自杀不是一个容易谈论的话题,而且我们常常认为预防不是我们个人的责任。 是的,对于那些打算自杀的人来说,专业帮助是无可替代的。 然而,我们几乎没有办法支持我们的朋友、家人、同事和社区中的其他人,让他们知道他们并不孤单。

今年 XNUMX 月,杰斐逊中心发起了一项名为 你是对的人。 该声明的后半部分是, 为了帮助防止自杀, 我们还对这一声明进行了细分,以适合您在日常生活中为预防自杀做出贡献的小方法。

最重要的是要记住,如果你担心你生命中的某个人可能正在考虑,你必须直接问他们这个问题,“你在考虑自杀吗?” 如果你不相信你能做到这一点,或者这让你太不舒服,找一个能做到的人。 直接问总比不问好。

话虽如此,这里有几个原因,为什么你,是的,你可能没有任何心理健康背景或培训,仍然是帮助预防自杀的合适人选:

  • 您是……注意的合适人选。 当有人对自杀发表评论或行为发生变化时,请注意。 您可以了解有关自杀警告标志的更多信息 点击此处.
  • 您是……提问的合适人选。 使用“我”陈述询问您在某人的行为变化中注意到什么。 例如:“我注意到你已经有一段时间没来上课了。 一切都好吗?” 如果需要的话,你可以更直接地问:“你想自杀吗?”
  • 您是……倾听的合适人选。 仔细聆听,不要做出判断。 抵制“解决”问题的冲动,而专注于支持。
  • 你是……学习的合适人选。 在关于自杀和预防的谈话中感到准备不足是正常的。 但是,有一些资源可以帮助您。 通过以下方式了解有关主动自杀预防的更多信息 问题、说服、推荐 (QPR) 类.
  • 您是……获得帮助的合适人选。 您可以帮助寻求专业人士帮助的人。 说:“谢谢你信任我。 让我们联系可以提供帮助的人。” 如有必要,请致电科罗拉多危机服务中心 1-844-493-8255 或发短信 “谈话”到 38255.

虽然 XNUMX 月是共享资源、提供支持和给予希望的好月份,但预防自杀是一个全年都需要讨论的话题,因此我们将在 XNUMX 月剩余时间和未来继续围绕自杀预防进行对话. 查看下面的视频以了解有关预防自杀的更多信息,并订阅 杰斐逊中心的 YouTube 频道 接收更多本系列的视频。

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