على الرغم من أنها تعاملت مع الاكتئاب طوال حياتها الأصغر ، سعت أليسون إلى الحصول على علاج للصحة العقلية بعد أن بدأت تعاني من الأفكار الوهمية في الكلية. ومع ذلك ، لم يدرك أي شخص آخر أنها كانت تواجه مشاكل. لقد عاينت طبيبًا نفسيًا خاصًا لبضع سنوات ، ولكن بعد الانتكاس ، تم وضعها في مؤسسة للأمراض العقلية لفترة قصيرة ، وقام الموظفون بإحالتها إلى الخدمات المقدمة في مركز جيفرسون للصحة العقلية. بصفتها طالبة في المدرسة الثانوية ، التحقت أليسون بالبرنامج الإعدادي للكلية ، الذي كان ينظر إليه على أنه طموح للغاية من قبل معلميها وأقرانها. بسرعة إلى الأمام ، عندما اقتربت من مركز جيفرسون ، كانت أليسون بلا مأوى ، وقد تركت المدرسة في السجن لمدة ستة أشهر ، ووجهت إليها اتهامات بجنحتين تم إسقاطهما بسبب مناشدة تتعلق بالصحة العقلية. شعرت بالضياع - وكأنها فاشلة بعد أن أمضت سنوات دراستها.

كانت الخدمات والموارد التي قدمها مركز جيفرسون والتي وجدتها أليسون مفيدة للغاية هي الجلسات مع معالجها ومشاركة مدير الحالة. كان مديرو الحالات هؤلاء قادرين على تقديم مشورة مفيدة ، ونصائح عن الحياة ، والأهم من ذلك إلى أليسون ، مهارات التأقلم البارعة. لقد ساعدوها في توجيهها من خلال الأدوية التي أمرت بها المحكمة وإدارة الاستشارة. أثرت مجموعات العافية أيضًا على أليسون ، ولا سيما مجموعة الكتابة الإبداعية.

لطالما استمتعت أليسون بالكتابة كوسيلة إبداعية ، على الرغم من أنها غالبًا ما كانت تكتب الشعر حول مواضيع حزينة ، ولم تكن متأكدة كيف سيجعلها ذلك تشعر بتحسن. ومع ذلك ، وجدت أن العلاج بالفن لا يتعلق بالضرورة بجودة أو موضوع كتابتها. من خلال هذه الفصول ، سمعت أليسون عن تجارب الآخرين من خلال عدسة أكثر إبداعًا ، والتي بدورها ساعدتها على استيعاب تجاربها الخاصة. يحب بعض الأشخاص كتابة يومياتهم ، وغالبًا ما تشارك والدة أليسون في تمرين التأقلم هذا ، لكنها وجدت أن هذه العملية الإبداعية تعمل بشكل أفضل بالنسبة لها ، تقريبًا مثل مسار يعكس المنتج النهائي من خلاله أليسون ككاتبة وشخصية ، مثل "خداع نفسها" في الحصول على العلاج.

من موظفي المكتب الأمامي إلى الأمن ، من المستشارين والأطباء النفسيين إلى موظفي صيدلية بلو سبروس ، أليسون ممتنة للجميع في مركز جيفرسون. لطالما كانت تجربتها مليئة بالرعاية واللطف الحقيقيين. في السابق ، اعتقد أليسون أن العلاج هو مجرد "الحديث" عن مشاعرك ، وتلقي مشورة غامضة وغير مجدية في النهاية. ومع ذلك ، أدركت الآن أن العلاج يساعد بالفعل if يفهم الشخص الذي يتلقى العلاج حقًا أن عواطفه وظروفه ووضعه ، ويمكن أن تتغير جميعًا كشخص. هم فقط بحاجة إلى العمل. غالبًا ما تكون مهارة التأقلم التي تمارسها أليسون هي الحديث الإيجابي عن النفس ، حيث تجري "محادثات" مع نفسها من أجل التحدث من خلال المشكلات أو السلبية.

قد يعتقد الكثير من الناس أن العلاج سيكون مسارًا تصاعديًا ، لكن من الجيد معرفة أن هذا ليس صحيحًا. ستظل هناك ارتفاعات وانخفاضات ، لكن العلاج يساعدك على إدارة الانخفاضات بشكل أفضل مما لو كنت ستتعامل معها بنفسك. سيشفى الجميع بأطوال مختلفة وبطرق مختلفة. بعد 8 أو 9 سنوات من العمل على الرصانة ، تعترف أليسون بأنها انتكست عدة مرات ، لكنها دائمًا ما تستعيد عافيتها ، وتحتاج أحيانًا إلى أخذ العالم يومًا بعد يوم ، وهي الآن تمضي أكثر من عامين في كونها رصينة. إنها تسمع عن أشخاص يبلغون من العمر عشرين أو ثلاثين عامًا رصينًا ، وعلى الرغم من أن ذلك يبدو شبه مستحيل ، إلا أنهم يظهرون لها أنه يمكن أن يكون مستقبلها أيضًا.

"يجب أن أكون أفضل مدافع عن نفسي. كل يوم لا أحاول هو ضياع يوم ".

أليسون

لفترة من الوقت ، كانت مدركة لذاتها أن حياتها لم تحرز الكثير من التقدم كما كانت تأمل. ولكن بعد العمل على صحتها العقلية ، عادت أليسون إلى المدرسة لإنهاء درجة البكالوريوس. إنها تدرك الآن أن صحتها العقلية هي الأولوية الأولى.

أعادت أليسون بناء العديد من العلاقات ، بما في ذلك تلك التي تشاركها مع والديها ، مع تواصل أفضل. غالبًا ما تقول والدتها ، "أليسون ، الحياة ليست سباقًا. إنها رحلة. " عندما تفكر في ماهية "الحياة الجيدة" ، فإنها تتساءل كيف يتم قياس ذلك. بالسنوات التي عشت فيها؟ من الأماكن التي قمت بزيارتها؟ عندما نفكر في "الحلم الأمريكي" ، فإنه ينطوي على وظيفة براتب جيد مع الزوج والزوجة والأطفال ، أو ربما السفر والوصول إلى الأهداف المهنية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يمكن أن تؤدي الصحة العقلية السيئة إلى تأجيل هذه الأشياء. ما يساعد أليسون هو السماح لنفسها بالتخلي عن الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين زادوا سوء معاناتها مع تعاطي المخدرات ، وكذلك فهم أنه لا بأس من وضع حدود لنفسها.

تريد أليسون من الأشخاص الذين قد يفكرون في علاج الصحة العقلية أن يعرفوا أنه في هذه اللحظة ، كل ما فعلته على الإطلاق هو في الماضي ، ويمكنك أن تأخذ هذه اللحظة والمضي قدمًا منها. يمكنك تحسين حياتك بعد خمس دقائق من الآن من خلال العمل على مهارات تأقلم جديدة ، وذلك بوضع أنبوب أو زجاجة. فقط امنح نفسك بعض النعمة.