Septiembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Prevención del Suicidio. Durante todo el mes, los defensores de la salud mental, las organizaciones de prevención, los sobrevivientes, los aliados y los miembros de la comunidad se unen para promover la conciencia sobre la prevención del suicidio.

Este mes es un buen momento para compartir recursos y herramientas para que pueda ofrecer apoyo a quienes están en crisis, cambiar la conversación del suicidio a la prevención del suicidio y promover la curación, la ayuda y la esperanza.

El suicidio se puede prevenir

La mayoría de las personas que piensan en el suicidio no quieren realmente terminar con su vida. Solo quieren alivio del intenso dolor emocional que están experimentando y no ven alternativas viables para resolver el problema o la cuestión. La mayoría de la gente NO quiere realmente morir. Simplemente quieren acabar con el dolor.

Aquí hay cinco cosas que puede hacer este mes para promover la concientización sobre la prevención del suicidio y marcar la diferencia:

1. Aprenda a identificar los factores de riesgo y las señales de advertencia

• Sentirse deprimido / desesperado
• Sentirse desamparado
• Historia de la depresión
• Energía baja
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de interés en actividades.
• Deslizamiento de calificaciones o trabajo
• Trabajo o pérdida financiera
• Pérdida de una relación importante
• Enfermedad física mayor
• Intento de suicidio previo
• Sentimientos de aislamiento y / o retraimiento.
• Falta de apoyo
• Mejora inexplicable del estado de ánimo
• Tristeza / llanto
• Cambio en el apetito, durmiendo
• Sentirse enojado o irritable
• Uso de alcohol o drogas.
• Sentirse culpable sin motivo
• Hablar o bromear sobre el suicidio o la muerte.
• Regalar posesiones
• Comportamiento descuidado y de alto riesgo

2. Revise la información y los consejos para la prevención del suicidio

Jefferson Center: Prevención del suicidio

Terapia de hombre

Toma 5 para salvar vidas

3. Participar en una formación

QPR: Preguntar, persuadir, recomendar: 3 sencillos pasos que cualquiera puede aprender para ayudar a salvar una vida del suicidio. Así como las personas capacitadas en RCP ayudan a salvar miles de vidas cada año, las personas capacitadas en QPR aprenden cómo reconocer las señales de advertencia de una crisis de suicidio y cómo cuestionar, persuadir y derivar a alguien para que ayude. Para registrarse para la próxima clase GRATUITA el 10 de noviembre haga clic aquí.

4. Asiste a un evento

18 de septiembre de 2021

Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio: Juntos para combatir el suicidio: evento del metro de Denver para salir de la oscuridad

Este año hay varios eventos a los que unirse en Colorado. Vaya a la página de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio: Fuera de la Oscuridad y haga clic en el Eventos menú. Una vez en la página, haga clic en el menú desplegable del estado y encontrará todos los eventos de Colorado. Si se encuentra en el área metropolitana de Denver, el evento Darkness será el 18 de septiembre de 9:00 a. m. a 12:00 p. m. en Coors Field. La salud mental y la prevención del suicidio son más importantes que nunca. Somos una comunidad fuerte y resiliente, unida en nuestro esfuerzo por luchar contra el suicidio, crear conciencia, educar a nuestras comunidades, apoyar a quienes han perdido a sus seres queridos y apoyar a quienes han vivido experiencias. Usamos nuestras voces y compartimos nuestras historias para brindar esperanza. ¡Vea el sitio web de AFPS para obtener más información sobre este evento! 

5. Ofrezca apoyo

• Comparta herramientas y recursos con otros
• Regístrese con un amigo por teléfono o mensaje de texto para ver cómo les está yendo
• Envíe una tarjeta escrita a mano para que alguien sepa que está pensando en ellos.

Si usted o alguien que conoce está en crisis, Colorado Crisis Services está disponible 24/7/365 llamando al 1-844-493-8255 o enviando un mensaje de texto TALK al 38255.