Mes de concientización sobre la prevención del suicidio
El comienzo de septiembre marca el Mes Nacional de Prevención del Suicidio. Un factor de protección importante para la prevención del suicidio es la conexión. Este septiembre, nos complace anunciar nuestra campaña Here for You, que se centra en la importancia de la conexión y el apoyo mutuo. A lo largo de este mes, compartiremos lo que sabemos sobre la prevención del suicidio y cómo podemos estar presentes, siendo “Aquí para ti” como individuos, comunidades y organizaciones.
Sabemos que las conexiones son uno de los principales factores de protección de la salud mental y la prevención del suicidio. Son nuestras conexiones con los demás las que nos dan un propósito y un enfoque. Cuando decimos "Aquí para ti", queremos que todos sepan que hay alguien aquí que se preocupa por ellos, que son amados y deseados todos los días y que todos podemos estar "Aquí para ti" todos los días, ya sea que seamos profesionales.
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El suicidio se puede prevenir
La mayoría de las personas que piensan en el suicidio no quieren realmente terminar con su vida. Solo quieren alivio del intenso dolor emocional que están experimentando y no ven alternativas viables para resolver el problema o la cuestión. La mayoría de la gente NO quiere realmente morir. Simplemente quieren acabar con el dolor.
- El 94% de las personas cree que el suicidio se puede prevenir al menos en ocasiones.
- El 67% de las personas informan que tienen o han tenido un problema de salud mental.
- El 60% de los adultos están familiarizados con el suicidio.
- 2 de cada 3 adultos creen que no tienen suficiente conocimiento para saber si alguien está considerando el suicidio, pero 8 de cada 10 están abiertos a aprender cómo pueden hacer más para ayudar a alguien necesitado.
- Entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos se sienten cómodos: estando allí para ayudar a un ser querido, hablando con un médico cuando tienen dificultades, hablando con un amigo o un ser querido cuando tienen dificultades y hablando sobre el suicidio con amigos y seres queridos en general.
Aquí hay cinco cosas que puede hacer para promover la concientización sobre la prevención del suicidio y marcar la diferencia:
1. Aprenda a identificar los factores de riesgo y las señales de advertencia
- Sentirse deprimido / desesperado
- Sentirse desamparado
- Historia de la depresión
- Energía baja
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés en actividades.
- Deslizamiento de calificaciones o trabajo
- Trabajo o pérdida financiera
- Pérdida de una relación importante
- Enfermedad física mayor
- Intento de suicidio previo
- Sentimientos de aislamiento y / o retraimiento.
- Falta de apoyo
- Mejora inexplicable del estado de ánimo
- Tristeza / llanto
- Cambio en el apetito, durmiendo
- Sentirse enojado o irritable
- Uso de alcohol o drogas.
- Sentirse culpable sin motivo
- Hablar o bromear sobre el suicidio o la muerte.
- Regalar posesiones
- Comportamiento descuidado y de alto riesgo
2. Revise la información y los consejos para la prevención del suicidio
Jefferson Center: Prevención del suicidio
3. Participar en una formación
QPR: preguntar, persuadir, recomendar - 3 sencillos pasos que cualquiera puede aprender para ayudar a salvar una vida del suicidio. Así como las personas capacitadas en RCP ayudan a salvar miles de vidas cada año, las personas capacitadas en QPR aprenden cómo reconocer las señales de advertencia de una crisis de suicidio y cómo cuestionar, persuadir y recomendar a alguien para que ayude.
4. Asiste a un evento
Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio: Juntos para combatir el suicidio: evento del metro de Denver para salir de la oscuridad – Sábado 14 de septiembre de 2024 (Berkley Lake Park, Denver)
Hope;ink Suicide Evento de tatuaje de punto y coma
Hope;ink sirve como una extensión significativa de la iniciativa mundial más amplia, proporcionando una plataforma local para que las personas “entinten” su historia, se unan en solidaridad y se expresen a través del símbolo de punto y coma. Por una donación mínima de $50, los asistentes pueden elegir entre una selección de impactantes tatuajes de punto y coma. Hay opciones de donación disponibles para aquellos que no pueden asistir o que quisieran hacer posible esta experiencia para otra persona. Todos los ingresos de este evento beneficiarán los programas y servicios del Jefferson Center.
Hay varios otros eventos a los que unirse en Colorado. Vaya a la página de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio: Fuera de la oscuridad y haga clic en Eventos menú. Una vez en la página, haga clic en el menú desplegable del estado y encontrará todos los eventos de Colorado.
5. Ofrezca apoyo
- Comparta herramientas y recursos con otros
- Regístrese con un amigo por teléfono o mensaje de texto para ver cómo les está yendo
- Envíe una tarjeta escrita a mano para que alguien sepa que está pensando en ellos.
La salud mental y la prevención del suicidio son más importantes que nunca. Somos una comunidad fuerte y resiliente, unida en nuestro esfuerzo por luchar contra el suicidio, crear conciencia, educar a nuestras comunidades, apoyar a quienes han perdido a sus seres queridos y apoyar a quienes tienen experiencias vividas. Usamos nuestras voces y compartimos nuestras historias para brindar esperanza.
Si usted o alguien que conoce está en crisis, Colorado Crisis Services está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año llamando al 988.
