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La perte d'un emploi peut provoquer des sentiments d'anxiété et de stress, et il peut être difficile de savoir comment demander des prestations. En tant que centre de santé mentale communautaire, nous ne sommes pas seulement là pour soutenir votre santé mentale, nous sommes également là pour vous fournir des services.

Webinaire à la demande La perte d'un emploi entraîne de lourdes conséquences émotionnelles. Il est normal de vivre un choc et d'être incrédule, de se sentir frustré, anxieux, perdu et même désespéré. Lorsque vous êtes plongé dans un avenir incertain, comme le chômage, vous vous retrouvez face à un avenir difficile.

Vous, votre enfant ou un proche êtes accablé par l’inquiétude, l’anxiété ou la panique ? Venez apprendre quelques techniques pour vous aider à apprivoiser l’esprit anxieux ! Au cours de ce webinaire, vous pratiquerez des techniques d’adaptation efficaces contre l’anxiété, notamment la pleine conscience.

Webinaire à la demande Au cours des derniers mois, nous avons tous ressenti une pression sur notre santé mentale alors que nous devions nous adapter et faire face à divers aspects de la vie pendant une pandémie. Cependant, pendant ces périodes et d’autres périodes difficiles de la vie, il est possible que nous soyons en mesure de nous adapter à la pandémie.

Webinaire à la demande À l'heure de la COVID-19, la majorité des gens sont aux prises avec des problèmes de santé mentale, mais si vous êtes dans l'armée ou un vétéran, vous pourriez être confronté à des problèmes particuliers. Rejoignez Kyle Alcorn, Jefferson Center Veteran…

Webinaire à la demande La technologie nous apporte de nombreux avantages et, pendant cette pandémie, elle nous a permis de télétravailler, de communiquer avec notre famille et nos amis, de faire l'école à la maison, et bien plus encore. Mais être à la maison et hors de l'école signifie également que la technologie présente de nouveaux défis…

Webinaire à la demande La capacité de comprendre et de pratiquer l’autocompassion peut changer votre vie ! Avoir de l’autocompassion signifie être doux, gentil et attentionné envers soi-même tout en reconnaissant ses propres limites. Développer cette attitude de bienveillance positive…

Même dans les situations difficiles, nous pouvons trouver des moyens de mettre en pratique de bonnes stratégies de santé mentale pour promouvoir une santé mentale positive. Apprenez des compétences et des outils pratiques pour comprendre les émotions, la résilience et la réflexion pour être vraiment et positivement vous-même ! Chacune de ces stratégies est essentielle pour une bonne santé mentale.

Webinaire à la demande Le printemps est dans l'air, et avec lui vient un nouveau sentiment d'espoir et de renouveau. L'hiver a été difficile et beaucoup d'entre nous ont ressenti les effets de l'année de la pandémie. Alors que nous nous débarrassons du blues hivernal et nous dirigeons vers ce qui est l'espoir…