Habang ang mga kaso ng COVID-19 ay umakyat sa Estados Unidos, inilagay ang mga order sa bahay, nagsimula nang magsara ang mga paaralan, maraming mga trabahador ang pinahirapan o pinatalsik, at iba pang mga hakbang na ipinatupad upang maprotektahan ang publiko at maiwasan ang malawakang pagsiklab. Nagresulta ito sa mga kasosyo sa bahay at pamilya na gumugugol ng mas maraming oras na magkasama sa bahay. Nag-iwan ito ng maraming nakaligtas na na-trap sa kanilang mga nang-aabuso, na lumilikha ng isang perpektong bagyo para sa Intimate Partner Violence (IPV).

Habang walang komprehensibong katibayan upang tapusin na ang rate ng IPV ay tumaas sa panahon ng COVID-19, maraming mga ulat ay ipinahiwatig ng isang malaking spike sa IPV mula noong unang nagsimula ang COVID-19. Sa pangkalahatan, 1 sa 4 na kababaihan at 1 sa 9 na kalalakihan ay makakaranas ng karahasan mula sa kanilang mga kasosyo sa kanilang buhay, at ang pandemya ay nagpalala lamang ng tradisyunal na mga kadahilanan ng IPV. Ang Oktubre ay Buwan ng Pagkamulat ng Pagkasisiwal sa Pambansa sa Bahay, at sa patuloy na pandemiyang nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay, mahalagang itaas ang kamalayan at bigyan ng boses ang isang paksa na madalas na nakatikom sa katahimikan. 

Ano ang IPV?

Ang IPV ay hindi nagtatangi. Nakakaapekto ito sa milyon-milyong mga kalalakihan at kababaihan ng bawat lahi, relihiyon, kultura, at katayuan sa socio-economic. Habang madalas itong pisikal na karahasan, hindi lamang ito itim na mga mata at pasa. Ang IPV ay isang pattern ng pag-uugali na ginamit upang maitaguyod ang kapangyarihan at kontrol sa isang nakaligtas. Kabilang dito ang mga banta, kahiya-hiya, yelling, stalking, manipulasyon, paghihiwalay, at iba pang mga taktika na minaliit ang nakaligtas at lumilikha ng isang sapilitang pakiramdam ng pagtitiwala. 

Hindi laging madaling sabihin kung mapang-abuso ang isang relasyon, at sa maraming mga kaso ang mga taong mapang-abuso ay lilitaw tulad ng mga perpektong kasosyo sa simula ng isang relasyon. Ang mapang-abuso na pag-uugali ay maaaring hindi maging maliwanag hanggang sa paglaon, at lumalabas at tumindi sa paglipas ng panahon. Ang bawat relasyon ay magkakaiba, at ang karahasan sa tahanan ay tumatagal ng iba't ibang mga hugis at anyo, ngunit ilang mga karaniwang palatandaan ay:

• Ang pagsusumikap ng mahigpit na kontrol sa isang kasosyo, lalo na sa pananalapi at panlipunan.
• Pang-aabusong emosyonal, kasama na ang pang-iinsulto, pagpapahiya o pag-hiya sa kapareha.
• Naghiwalay ng kapareha mula sa mga kaibigan at pamilya.
• Matinding paninibugho sa mga kaibigan ng kapareha o oras na ginugol sa kanila.
• Nangangailangan ng patuloy na pakikipag-ugnay kasama ang mga teksto at tawag.
• Hindi maipaliwanag ang mga pinsala.
• Pagpapahayag ng takot sa paligid ng kapareha.
• Matinding pananakot at pagbabanta.

Ang mga palatandaang iyon ay nakakamot lamang sa ibabaw ng IPV. Maaaring maipakita ang pang-aabuso sa maraming paraan mula sa pandiwang hanggang sekswal. Sa huli, ang pag-unawa sa iba't ibang mga paraan ng paglitaw ng pang-aabuso ay maaaring maghanda sa iyo, at sa iba pa, na tumugon nang ligtas sa mga sitwasyon.

Paano Naapektuhan ang COVID-19 sa IPV?

Sa kasamaang palad, ang bahay ay hindi isang ligtas na kanlungan para sa lahat. Sa mga order na panatili-sa-bahay na inayos at inirekumenda na self-quarantine, maraming mga nakaligtas sa IPV ay nasa walang hanggang kalapitan sa kanilang mga nang-aabuso. Ang stress, paghihiwalay, at pinansiyal na pilay ay ang lahat ng mga pangyayari na maaaring ikompromiso ang kaligtasan ng isang nakaligtas, at lahat sila ay kasunod na mga kadahilanan ng pandemik. 

Ang mga nakaligtas ay nahahanap ang kanilang mga sarili sa kamay ng mga natatanging pangyayari. Ang COVID-19 ay nakaapekto sa bawat aspeto ng mundo sa paligid natin. Kasama rito ang mga taktika kung saan iniiwan ng mga umaabuso ang mga nakaligtas na mahina at umasa. dito ang ilang mga paraan kung saan ang COVID-19 ay natatanging makakaapekto sa IPV:

• Maaaring mapigilan ng mga mapang-abusong kasosyo ang mga kinakailangang item, tulad ng hand sanitizer o mga disimpektante.
• Ang mga kaparehong mapang-abuso ay maaaring magbahagi ng maling impormasyon tungkol sa pandemik upang makontrol o matakutin ang mga nakaligtas, o upang maiwasan silang humingi ng angkop na atensyong medikal kung mayroon silang mga sintomas.
• Maaaring mapigilan ng mga mapang-abusong kasosyo ang mga card ng seguro, magbanta na kanselahin ang seguro, o pigilan ang mga nakaligtas na humingi ng medikal na atensiyon kung kailangan nila ito.
• Ang mga program na nagsisilbi sa mga nakaligtas ay maaaring maapektuhan nang malaki – ang mga kanlungan ay maaaring puno o maaari ring tumigil sa kabuuan. Ang mga nakaligtas ay maaari ring matakot na pumasok sa kanlungan dahil sa malapit na tirahan ng mga grupo ng mga tao.
• Ang mga nakaligtas na mas matanda o may malalang kondisyon sa puso o baga ay maaaring may mas mataas na peligro sa mga pampublikong lugar kung saan karaniwang makakakuha sila ng suporta, tulad ng mga kanlungan, sentro ng pagpapayo, o mga hukuman.
• Ang mga paghihigpit sa paglalakbay ay maaaring makaapekto sa pagtakas o plano sa kaligtasan ng isang nakaligtas - maaaring hindi ligtas para sa kanila na gumamit ng pampublikong transportasyon o upang lumipad.
• Ang isang kasosyo sa mapang-abuso ay maaaring makaramdam ng higit na makatwiran at palakihin ang kanilang mga taktika ng paghihiwalay.

Sa huli, ang toll na COVID-19 na kukuha sa mga nakaligtas ay hindi lalabas sa mga pagsubok, at hindi mapagamot ng isang bakuna. Ang mga pangmatagalang kahihinatnan na nagkaroon ng pandemya sa mga nakaligtas ay hindi mauunawaan ng maraming taon, ngunit ang mga nakaligtas at nanatili ay hindi walang lakas

Ano ang Magagawa Mo Kung Nasa Isang Mapang-abusong Relasyon?

Hindi ka nag-iisa, at hindi ka kailanman sisihin sa mapang-abusong kilos ng iba. Ang iyong kaligtasan ang aming unang prayoridad. Ang totoo, mahirap maging kilalanin o tanggapin na nasa isang mapang-abusong relasyon, ngunit kakailanganin lamang ng ilang mga palatandaan ng babala upang itaas ang isang pulang bandila. Ang pagkilala na may mali ay ang unang hakbang. 

Hinihimok namin ang mga nakaligtas na magkaroon ng isang plano sa kaligtasan. Ang Ang National Domestic Violence Hotline ay maaaring makatulong sa iyo na lumikha ng isang Plano sa Kaligtasan isinapersonal, praktikal, at ligtas. Mayroon ding mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili:

• Humanap ng lugar na maaari kang umatras nang ligtas.
• Humingi ng suporta mula sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya na maaari mong tawagan.
• Kung kinakailangan, gumamit ng isang code na salita o parirala upang ipahiwatig na kailangan mo ng tulong.
• Kabisaduhin ang mga numero ng telepono ng mga tao at ahensya na maaaring kailangan mong tawagan sa isang emergency.
• Tiyaking madali mong ma-access:
  • cash.
  • pagkakakilanlan (Social Security card at lisensya sa pagmamaneho).
  • mga sertipiko ng kapanganakan at kasal.
  • mga credit card, ligtas na mga kahon ng kahon ng deposito at impormasyon sa bangko.
  • impormasyon sa segurong pangkalusugan.
  • anumang dokumentasyon, larawan, ulat ng medikal o pulisya na nauugnay sa nakaraang mga yugto ng pang-aabuso.

Sa huli, ang iyong kaligtasan ang pinakamahalaga. Kung nakakaranas ka ng isang krisis maaari kang tumawag sa hotline ng 24/7 National Domestic Violence sa 1-800-799-7233.

Ano ang Magagawa Mo Kung Alam Mo O Maghihinala Na May Isang Tao Sa Isang Mapang-abuso na Relasyon?

May tungkulin tayong lahat sa pagpigil sa IPV at pagprotekta sa bawat isa. Ang pagkilala sa mga palatandaan ng mapang-abuso na pag-uugali na maaaring senyas ng IPV ay kritikal. Upang wakasan ang IPV dapat nating turuan ang ating sarili at ang iba, tulungan ang mga inaabuso, magsalita, at makisali sa mga nanonood. Ayon kay Joyful Heart Foundation, may mga hakbang na maaari mong gawin upang suportahan ang isang nakaligtas at maging isang mapagkukunan ng ginhawa.

MAKINIG nang walang paghatol. Kadalasan hindi mo kailangang magkaroon ng mga salita o mga sagot para sa isang tao. Ang simpleng pakikinig sa mga nakaligtas at hayaan silang magbukas tungkol sa kanilang mga karanasan ay maaaring makatulong sa kanila na huwag mag-iisa at mag-isa. 

VALIDATE kanilang mga karanasan. Ipaalam sa isang nakaligtas na naniniwala kang mababago ng kanilang buhay ang mga ito. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na parirala na maaari mong gamitin upang suportahan ang mga nakaligtas: 

• "Humihingi ako ng paumanhin na nangyari sa iyo ito."
• "Naniniwala ako sayo."
• "Hindi mo ito kasalanan."
• "Hindi ka nag-iisa. Narito ako para sa iyo at natutuwa akong sinabi mo sa akin. ”

Maraming beses, sisihin ng mga nakaligtas ang kanilang sarili sa kung anong nangyari at pakiramdam ng napakalawak na halaga ng pag-aalinlangan at pagtanggi. Mahalagang ipaalala sa mga nakaligtas na hindi sila kailanman sisihin para sa mapang-abusong pagkilos ng iba. Ang pananagutan ay nakasalalay lamang sa nang-aabuso. Narito ang ilang mga parirala na maaari mong makipag-usap sa mga nakaligtas upang matiyak silang muli:

• "Wala kang nagawa o nagawa na nagawa na ito ay may kasalanan sa iyo."
• "Ang responsibilidad ay nasa taong sinaktan ka."
• "Walang sinumang may karapatang saktan ka."
• "Ipinapangako ko, hindi mo hiningi ito."
• "Alam ko na maaari mong pakiramdam na may ginawa kang mali, ngunit hindi mo ginawa"
• "Hindi mahalaga kung ginawa mo o hindi _____. Walang humihiling na masaktan sa ganitong paraan. "

MAGTANONG ano pa ang maaari mong gawin upang makatulong. Kritikal para sa mga nakaligtas na muling makuha ang kanilang pakiramdam ng kontrol at ahensya. Ang pagkuha ng pagkilos ay maaaring maging isang mahirap na hakbang. Sa halip, suportahan ang kanilang mga desisyon at magtanong kung ano ang kailangan nila.

Mahalaga rin na huwag presyurin ang isang nakaligtas na umalis kung hindi sila handa, at lalong mahalaga na maingat na yapak sa paligid ng pinaghihinalaang mga nang-aabuso. Ang kaligtasan ng mga nakaligtas ay unahin at pinakamahalaga. Itanong kung ano ang kailangan nila, sa halip na pilitin o i-pressure sila na gumawa ng aksyon.

ALAM kung saan ituturo ang isang tao para sa tulong. Hikayatin silang abutin ang mga pambansang hotline para sa tulong at patnubay. Maaari ka ring umupo sa kanila habang tumatawag sila ng isang 24 na oras na hotline. Mga pagpipilian sa alok at serbisyo para sa kanila na maabot, ngunit iwanan ang mga ito sa puwang upang magpasya kung saan pupunta. Narito ang ilang mga lokal na mapagkukunan: 

Pambansang Domestic Violence Hotline: 1-800-799-7233

SafeHouse Denver: 303-318-9989

Pambansang Hotline ng Pang-aabuso sa Bata: 1-800-422-4453

Linya ng Mapagkukunang-loob ng Colorado: 720-731-4689

Jefferson Center 24/7 Crisis line: 1 844--493 8255-

Panghuli, mahalagang alagaan ang iyong sarili. Karaniwan na pakiramdam ay walang magawa, magalit, nagkasala, o malungkot kapag sumusuporta sa isang nakaligtas. Ang koponan ng Spirit ng Colorado ay narito upang tulungan ka at magbigay ng suporta sa paligid ng mga damdaming maaaring mailabas ng buhay sa panahon ng pandemya. Nag-aalok kami ng libre at kumpidensyal na mga serbisyo sa suporta. Maaari mong maabot sa amin ang Lunes-Biyernes, 9 am-5pm, sa 720-731-4689. 

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nasa isang krisis mangyaring tawagan ang aming hotline sa 844-493-8255 o bisitahin ang 24/7 crisis walk-in center ng Jefferson Center sa 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033.