Malapit na lang ang Thanksgiving. Para sa marami, nangangahulugan iyon ng pabo, pamilya, at football. Hindi mahalaga ang iyong mga tradisyon, isang bagay ang sigurado, ang kasiyahan sa taong ito ay hindi magiging katulad ng iba. Sa patuloy na pandemikong patuloy na nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay, nagtataka ang mga Amerikano kung ano ang ibig sabihin nito para sa kanilang mga plano sa holiday. 

Ang mga pagtitipon ng pamilya ngayong taon ay maaaring ilagay sa peligro ang mga mahal sa buhay, lalo na ang mahina at mas matanda. Mas mahusay na makaligtaan ang isang piyesta opisyal ng pamilya upang ang lahat ay maaaring magdiwang magkasama sa susunod na taon. Ang pinakaligtas na paraan upang ipagdiwang ang taong ito ay ang mga tao sa iyong sambahayan. Kung nagpaplano ka sa paggastos ng mga piyesta opisyal sa mga tao sa labas ng iyong sambahayan, may mga paraan upang gawing mas ligtas ang pagdiriwang. 

ANO ANG IWASAN

Sa pangkalahatan, ang Iminumungkahi ng CDC pag-iwas sa sumusunod sa kapaskuhan:

• Dumalo ng malalaking pagtitipon sa loob ng bahay kasama ang mga tao mula sa labas ng iyong sambahayan.
• Pakikilahok o pagiging manonood sa isang masikip na karera.
• Dumalo sa masikip na parada.
• Pamimili sa masikip na tindahan sa paligid ng Thanksgiving.
• paggamit alkohol o droga na maaaring ulap sa paghuhukom.

Siyempre, hindi ito laging posible, at hinahangad ng mga tao na magpalipas ng bakasyon kasama ang kanilang mga mahal sa buhay. Nasa ibaba ang ilan lamang sa mga paraan upang matiyak ang isang mas ligtas na pagdiriwang.

MAG-LAKBAY NG LIGTAS

Ang hindi paglalakbay ay ang pinakaligtas na pagpipilian, ngunit sa mga dapat maglakbay sa Thanksgiving na ito, isaalang-alang ang lahat ng iyong mga pagpipilian. Ang mga maiikling biyahe sa sasakyan ay ang pinakamababang panganib, habang ang mas mahahabang paglipad, lalo na ang mga may layover, ang pinakamataas na peligro. 

Kung mahahanap mo ang iyong sarili na naglalakbay sa malayong distansya sa pamamagitan ng kotse o sa isang mahabang paglipad na may mga layover, kunin ang sumusunod na mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba pa mula sa COVID-19:

• Magsuot ng mask kapag nasa mga setting ng publiko, kabilang ang mga paliparan at istasyon.
• Manatili ng hindi bababa sa 6 na paa ang layo mula sa sinumang hindi mula sa iyong sambahayan.
• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas o gumamit ng hand sanitizer (na may hindi bababa sa 60% na alkohol).
• Iwasang makipag-ugnay sa sinumang may karamdaman.
• Iwasan ang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig.

MAGHANDA SA QUARANTINE

Isa sa pinakaligtas na paraan upang mabawasan ang peligro ay ang kuwarentenas sa loob ng dalawang linggo pagkatapos mong maglakbay. Hindi posible iyon para sa lahat, ngunit para sa mga makakaya, pinapayuhan ng mga eksperto sa kalusugan ng publiko na mag-quarantine ng 10-14 araw bago makisali sa mga pagdiriwang ng Thanksgiving. Ang frame ng oras na 10-14 araw ay batay sa panahon ng pagpapapasok ng virus. Ang Quarantining ay isang paraan upang matiyak na wala kang virus, at samakatuwid ay hindi ito maikalat sa iba. 

REVISE ANG IYONG DINNER PLANS

Para sa marami, ang buong araw na paghahanda ng kapistahan ay kasinghalaga ng pagtamasa nang sama-sama ng engrandeng pagkain. Ang pagkain ay nasa core ng Thanksgiving, kaya sa taong ito ay mahalaga na makahanap ng mga paraan at ligtas na mga kahalili upang mapanatili ang buhay ng kasiyahan.

Mag-virtual dinner

Ito ang pinakaligtas na pagpipilian para sa mga hindi komportable na magtipon sa mga pangkat o may mahihinang miyembro ng pamilya. Maaari mong pagsasanay ang lahat ng parehong mga tradisyon nang magkasama sa isang virtual na puwang, kahit na nagluluto ka sa magkakahiwalay na mga puwang! Kapaki-pakinabang din na makipag-ugnay sa mga mahal sa buhay at manatiling konektado sa iyong mga kaibigan at pamilya kung hindi kayong lahat ay magkasama sa Thanksgiving.

Kumain kasama ang mga kasambahay

Ang pagkakaroon ng isang kilalang Thanksgiving sa mga nasa iyong agarang sambahayan ay isa pang paraan upang matiyak ang isang ligtas na Thanksgiving. Iminumungkahi pa ng CDC paghahanda ng tradisyonal na mga recipe ng pamilya para sa mga kaibigan, pamilya, at kapitbahay at ihinahatid ang mga ito sa paraang hindi kasangkot sa pakikipag-ugnay sa iba. Ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling konektado sa mga mahal sa buhay at palakasin ang empatiya at pasasalamat, na kung saan ay ang kakanyahan ng Thanksgiving!

Mag-host ng panlabas na hapunan

Para sa mga nagpaplano na makasama ang mga kaibigan at pamilya sa labas ng iyong agarang sambahayan para sa Thanksgiving, ang pagho-host ng panlabas na hapunan ang pinakaligtas na pagpipilian. Totoo ito lalo na kung ang mga panauhin ay naglalakbay nang malaki ang distansya. Habang lumalamig ang panahon, lalong mahirap ito sa ilang mga lugar, kaya't ang paglikha ng tamang kapaligiran na may mga space heaters, fire pit, naaangkop na kasuotan, at iba pang mga pamamaraan ay napakahalaga. 

TIP PARA SA HOSTING THANKSGIVING

Para sa iyo na nagplano sa pagho-host ng pagdiriwang ng Thanksgiving kasama ang mga tao sa labas ng iyong sambahayan, ang Iminumungkahi ng CDC ang mga sumusunod:

• Magkaroon ng panlabas na pagkain. Ang peligro ng pagkalat ng COVID-19 ay mas mababa sa mga panlabas na setting.
• Limitahan ang bilang ng mga panauhin.
• Malinis at magdidisimpekta ng madalas na hinawakan na mga ibabaw at item sa pagitan ng paggamit.
• Panatilihing bukas ang mga bintana kung nagdiriwang sa loob ng bahay.
• Limitahan ang bilang ng mga tao sa mga lugar ng paghahanda ng pagkain.
• Isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga panauhin na magdala ng kanilang sariling pagkain at inumin.
• Paghain ang isang tao ng pagkain na may mga pagpipilian na solong gamit, tulad ng mga kagamitan sa plastik.

Mga Tip Para sa pagdalo ng isang salamat sa pagdiriwang

Kung dadalo ka sa isang pagdiriwang kasama ang mga tao sa labas ng iyong sambahayan, ang Inirerekomenda ng CDC ang mga sumusunod:

• Pag-isipang magdala ng iyong sariling pagkain, inumin, plato, tasa, at kagamitan.
• Magsuot ng maskara at ligtas na itabi ang iyong maskara habang kumakain at umiinom.
• Iwasan ang mga lugar kung saan inihahanda ang pagkain.
• Gumamit ng mga pagpipilian na solong gamit, tulad ng dressing ng salad at mga packet ng pampalasa, at mga gamit na hindi kinakailangan tulad ng mga lalagyan ng pagkain, plato, at kagamitan.

Makipag-usap sa Iyong mga KAIBIG AT PAMILYA

Ang komunikasyon ay susi, at habang ang mga debate ay patuloy na nagagalit sa buong bansa dahil sa pagsusuot ng maskara, dapat nating makipag-usap sa ating mga mahal sa buhay tungkol sa kung ligtas na magkasama para sa Thanksgiving. Simulang magkaroon ng mga mahihirap na pag-uusap na ito, at tandaan upang maiwasan ang paggawa ng mga paghuhusga. Ang antas ng ginhawa ng bawat isa ay magkakaiba, may bisa, at dapat laging igalang. Hangga't nakikipag-usap kami sa aming mga mahal sa buhay tungkol sa kung ano tayo at hindi komportable, makakatulong kaming matiyak ang isang mas ligtas na kapaskuhan.

MAGING SALITA SA IBA PANG PARAAN

Sa patuloy na kawalang-katiyakan sa mundo, ngayon ay ang perpektong pagkakataon upang lumikha ng mga bagong tradisyon sa holiday o ipagdiwang sa mga hindi tradisyunal na paraan! Subukang magluto ng isang bagong ulam, palamutihan o gumawa ng ilang mga sining at sining, magsulat ng mga liham ng pasasalamat, o simpleng manuod ng panonood ng isang bagong palabas. Dahil lamang sa kakaiba ang hitsura ng kasiyahan sa taong ito ay hindi nangangahulugang hindi mo dapat gawin ang oras na ito upang ipagdiwang kasama ang iyong mga mahal sa buhay sa ligtas na mga paraan na makaramdam ka ng mabuti sa lahat! 

Ang Thanksgiving ay hindi laging pagdiriwang para sa lahat. Nauunawaan namin na ang bakasyon ay maaaring maging isang mahirap oras para sa mga tao, lalo na sa taong ito. Tulad ng dati, naroroon para sa iyo ang Jeff Spirit Center ng Jefferson Center. Nag-aalok ng libre at kumpidensyal na suporta, makakatulong kami sa iyo sa mga tip at diskarte sa pagpapayo upang matagumpay na makayanan at mag-refer sa mga karagdagang mapagkukunang pangkalusugan sa pag-iisip. Tumawag sa amin kung kailangan mong makipag-usap sa 720-731-4689

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nasa isang krisis, mangyaring tawagan ang 1-844-493-8255 o bisitahin ang aming 24/7 na walk-in center ng krisis sa 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033.