在大多数商店中，沙滩巾和防晒霜正在被背包和笔记本电脑取代。 不知怎的，开学第一天就快到了！ 许多孩子因重返校园的可能性而充满活力，但也有一些孩子对未知的事物感到焦虑。 一位新老师，一所新学校，或者第一次上学，即使是最有韧性的孩子也会感到震惊。
“作为人类，我们最大的恐惧之一就是未知数，而新学年的开始涉及很多未知数，”劳拉·马克姆（Laura Markham）博士说。 她是一名临床心理学家，《和平父母，快乐的孩子：如何停止大吼大叫并开始联系》的作者。
您可以采取一些步骤使重返校园更加轻松。 杰斐逊中心的校内临床医生提供了这些技巧，以简化过渡过程。
奖励提示： 知道孩子学校可以提供的帮助！ 学校有辅导员，杰斐逊中心有一个以学校为基础的计划，许多地区的学校都设有临床医生，以支持患有焦虑症或其他心理健康挑战的孩子和家庭。
立即将这些技巧融入您的日常生活中，以使每个人回到学校的第一天都变得更容易管理！
香农·格瓦什是杰斐逊中心的健康服务总监，同时也是梅奥诊所认证的健康教练。她拥有丹佛大学战略健康传播/行为改变专业的硕士学位。她在传播领域拥有近十年的经验，在育儿方面也有近三年的经验……这无疑使她成为这方面的专家。为了保持身心健康，她会在斯隆湖边跑步，和女儿一起徒步旅行，喜欢户外音乐会，还会阅读一些学术性很强的书籍。
