压力既是一种个人的体验，也是一种普遍的体验。 是的，我们在一生中的许多时刻都会承受压力，但正如地球上每个人对生活挑战的反应不同一样，他们也以不同的方式经历压力。 即使在我们自己的家庭中，我和我的其他家庭成员也用不同的、有时甚至截然相反的方法来处理压力。

四月是压力意识月，在决定如何管理压力时，无论是个人还是团体，重要的是要考虑健康的所有五个维度：精神、身体、智力、社交和情感。 制定一个行动计划，其中包括自我护理、确定您独特的应对技巧并创造一个平静的环境。

我很高兴杰斐逊中心即将推出我们的新 居中程序。 许多故事和全州范围内的调查证实，工作场所压力源是对许多人的心理健康造成最大损害的因素之一。 Centered 计划通过强调广泛的护理服务和社区合作伙伴关系，将自己定位在杰斐逊中心的健康和康复目标中。

我们的第一个 Centerd 合作伙伴关系将是与 Arvada Resiliency Taskforce。 在 Arvada 企业工作的员工将能够注册每月的健康课程和健康辅导课程，更容易地获得保密治疗课程，并受益于与经理的监督咨询，以帮助他们应对工作场所的行为健康挑战。 我们希望很快在我们的服务区域建立更多这样的合作伙伴关系！

如果您发现难以应对日常压力并不断感觉自己处于生存模式，请知道您并不孤单。 我鼓励您成为自己的倡导者，并寻找可以帮助您缓解这些感受的资源。 在考虑如何应对压力情况并改善个人健康时，没有错误的答案。

– Kiara Kuenzler，心理学博士、注册心理学家、总裁兼首席执行官