亲爱的社区，
对于有些人来说，有时候，这个世界会感到非常孤独。 孤独的产生不仅仅是孤独。 这也是一种不归属感，感觉没有被他人真正了解、接受或无条件地爱着。 这种情况可能是由于与心理健康状况作斗争，或者面对与毒瘾作斗争的耻辱而发生的。 当我们正在经历生活中特别具有挑战性的转变时，这种情况就会发生。 当我们感觉周围的人不理解或者感觉自己不被接受时，这种情况就会发生。
在过去的几年里，我们经常谈论孤独，特别是当我们更好地了解这种孤独流行病导致健康状况不佳、过早死亡和心理健康状况恶化时。
几乎每个人都会有一种不“适应”特定环境的感觉，或者不时出现的自我怀疑或判断的感觉。
当这些不是我们无法摆脱这种感觉的孤立实例时，特别是对于那些长期遭受歧视、欺凌或创伤的人来说，不归属感会消耗我们的精力，使我们很难在我们的生活中感觉良好。是。 缺乏归属感还会导致其他行为，虽然这些行为旨在通过避免不舒服的事情来保护我们，但有时会使问题长期存在。 由于害怕不被接受，青少年可能会开始避免社交互动，从而导致进一步的社会孤立和更深层次的孤独感。 人们经常使用酒精或药物来对抗这些感觉，这可能会导致一些行为，将我们所爱的人推开。
作为人类，对我们来说最有价值的东西，即归属感，也是我们最害怕的一件事。 作为个人，我们可以选择如何应对我们的生活经历。 我们是否选择避免可能痛苦的事情？ 尽管可能会受到伤害，我们是否仍继续参与并寻求联系？ 但是，与我们如何为自己管理这一问题同样重要的是我们如何向可能陷入困境的其他人伸出援手。
通过我们的关系、通过我们的社区培养归属感是一种强大的体验，它可以提高我们面对充满挑战的时代的弹性，为我们的生活提供意义和目的感，创造更多体验快乐的机会，甚至提高我们的整体水平身体健康，长寿。
如果我们能为周围的人做一件事，那就是不加评判地寻求真正了解对方，并反映出对我们面前独特的人的真诚欣赏。 世界上可能充满了无数无根据的判断、不切实际的期望、偏见和仇恨的例子，而我们所服务的一些人每天都在经历这样的现实。 今天成为为他人创造归属感的人。 当您注意到同事为他们的工作带来了独特的优势时，请告诉他们您欣赏他们所产生的影响。 鼓励您的孩子尝试新事物、犯错误、向他人表达自己，当他们感到被拒绝时，陪伴在他们身边，验证他们独特的优势，让他们知道自己有归属感。 当你遇到新朋友时，饶有兴趣地倾听。 不遗余力地与房间后面的人联系。
保持好奇、开放、友善。 您可能并不总能看到您的行为对其他人的生活产生的强大影响，但有时，无论我们是否知道，它都可以发挥重要作用。