过渡时间 对孩子和父母来说都很难。 回到学校常常是与无数种情感联系在一起的挑战之一。 一个好的方法可能是灌输积极的经验，鼓励他们像花朵一样“绽放”。 基地是 STEM 而你的孩子的生命就是花朵。 STEM 这也是记住如何调整健康生活方式的有用方法。
结构体： 例行公事有助于使事件变得可预测并感觉更安全。 在开学前的最后几天制定固定的起床时间、就寝时间和日程安排可以让孩子（和家长）轻松地回到学年的节奏中。 通过更新您当天的日程安排来填补空白。 用餐时间是一个自然而然的机会来检查你已经做了什么以及接下来会做什么。
过渡： 讨论接下来的步骤可以为过渡提供结构。 就像圣诞节的降临日历一样，返校等重大事件的倒计时日历可以帮助年幼的孩子更轻松地适应。 过渡对象也有帮助。 为你的孩子准备一些能让他们感到安慰的物品，让他们想起稳定的情况，比如泰迪熊或幸运便士。 通过说以下内容来连接信息：“每次你触摸一分钱时，你都会记得我在想你。” 它有助于将孩子的感受建立在真实、有形的基础上。 （甚至一些成年人在工作面试或其他可能紧张的情况下也会使用这种技巧）。
期望： 帮助您的孩子对活动产生积极的期望。 与他们的新老师或同学一起计划什么样的新的和有趣的时代。 还对他们的行为设定期望，例如：“听老师讲课，努力学习，并在课余时间里玩得开心。” 保持简单，保持乐观。
M编排： Monster's Inc.上的Roz说，您的孩子“一直在看着，总是！” 孩子们会效法你的所作所为，所以要练习你的讲道。 如果您希望他们说的很好，那么您必须说的很好。 如果您有一个放学回家的孩子抱怨他们讨厌学校，请听听您和其他成年人如何谈论工作。 您每天早上都兴奋吗？ 您是在谈论您的工作多么出色吗？ 您是否在家庭生活中塑造积极的生活习惯？ 学校是孩子的“工作”。 鼓励他们享受它。
STEM 是帮助您的孩子“绽放”的基础。 大多数上学时的紧张情绪可以通过这四个步骤来解决。 如果您的孩子确实不愿意表现出彻底的拒绝、在学校持续一整天的情绪崩溃、自残行为或其他对您的孩子来说不寻常的行为，您可能需要考虑向训练有素的辅导员寻求专业帮助。
这些“镇定练习”也可能有助于：
- 深呼吸： 缓慢而深沉的腹部呼吸。 YouTube和其他网站上有许多有趣的示例。
- 快乐的地方： 花几分钟幻想一个幸福的地方。 它可以是真实的或虚构的，一个带给您欢乐时刻的地方。
- 进行性肌肉松弛： 深呼吸时，系统地收紧和放松从头到脚的肌肉。
- 拥抱： 离开和返回时给予拥抱可以帮助孩子们感受到重新依恋和被爱。
- 笑： 身体不知道假笑和真实笑之间的区别，所以要经常做！ 永远都是很棒的疗法。
虽然没有一刀切的方法，但专注于 STEM 实践可以帮助您的孩子和您的家人从开始到结束，即使是充满挑战的过渡也能更加顺利。