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作为 LGBTQ+ 社区的一员,关心您的心理健康

作为 LGBTQ+ 社区的一员,关心您的心理健康

根据全国精神疾病联盟(NAMI),女同性恋、男同性恋和双性恋者经历心理健康状况的可能性是异性恋成年人的两倍,在比较跨性别和顺性别成年人时,这一比例增加到近四倍。 由于心理健康问题,LGBTQ+ 成员更有可能出现物质使用障碍、无家可归和自杀念头或企图。 这就是为什么必须保持积极主动并采取行动为您的心理健康带来积极变化的原因。

首先,如果您有自杀念头并需要立即帮助,您可以拨打全国预防自杀生命线 1-800-273-8255。 通常还可以联系您所在特定地区/城市的当地危机号码。 杰斐逊中心是科罗拉多州全州危机网络科罗拉多危机服务的合作伙伴。 拨打此免费热线电话号码: 1-844-493-8255 or 发短信给 38255 立即获得这些危机服务。 一个步入式危机中心位于 杰斐逊中心危机与恢复中心,4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033。

对于 LGBTQ+ 个体来说,出柜可能会导致精神疲惫和焦虑。 请记住,您不“欠”任何人出柜的权利,尤其是当您认为自己的人身安全受到质疑时。 出柜常常会让人感到疏远,就好像你在逃避现实,隐藏真实的自我,但实际上,社会上的同性恋恐惧症、双性恋恐惧症和变性恐惧症创造了一个不受欢迎的环境。 “出柜”这个词通常集中在你要出柜的人而不是你自己,所以一个更有用的思考方式可能是“邀请进来”。

如果您正在寻求有关心理健康问题的帮助,治疗是您可以采取的最具建设性的步骤之一。 这可能会让人感到有点畏惧,而且许多 LGBTQ+ 成员对心理健康护理持怀疑态度也是有充分理由的。 直到1973年,美国精神病学协会才将同性恋认定为一种精神障碍。 精神卫生保健专业人员在采用更进步的理念方面已经取得了很大的进步,但不幸的是,一些人仍然对 LGBTQ+ 个体抱有偏见。 这就是为什么在选择心理健康团队时进行研究很重要。 治疗的模式也有很多种,从团体治疗到动物辅助治疗再到创意艺术治疗等等。 您的成功将取决于您面临的问题以及您对治疗的最佳反应。 杰斐逊中心提供广泛的计划和服务来支持社区,我们的工作人员仍然致力于服务边缘​​化社区,并认识到他们面临的歧视可能会加剧他们的心理健康问题。

在联系了心理健康护理专家后,如果您发现自己身处许多安全空间,那么让自己置身于一个支持性的社区也是一个好主意。 超过 40% 的 LGBTQ+ 成年人曾面临家人或密友的拒绝。 86% 的 LGBTQ+ 青少年在学校面临骚扰,只有 37% 的人认为他们的家是一个肯定的空间。 当地的 LGBTQ+ 社区中心和社会团体是寻找这些支持网络的重要来源。 科尔法克斯中心 和 一科罗拉多 是伟大的地方组织。 一些工作场所现在正在引入内部 LGBTQ+ 团体委员会,许多学校和大学都有 LGBTQ+ 和同性恋异性恋联盟俱乐部。 对于信奉宗教的人来说,寻找肯定的礼拜场所可能是社区的最佳来源之一。

保持对可用资源的了解。 杰斐逊中心编制了一份名单 LGBTQ +资源. 这包括有关医疗保健、治疗服务、支持组织、针对青少年的计划、在线资源等的有用信息。 请记住,您将永远是您最大的拥护者!

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    杰斐逊中心提供以客户为中心的服务,旨在满足您的个人心理健康、药物使用和健康需求。 我们致力于在您的旅程中与您会面,并共同努力帮助您过上令人满意和充满希望的生活。

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