“想想您最后一次听到有人说：“哦，我不需要和治疗师交谈，我不疯，”或“您疯了吗？ 为什么要这么做？” 两者都是围绕心理健康的污名化的例子。
耻辱会让人们对无法控制的事情（例如精神疾病）感到内疚。 对于患有心理健康问题的人来说，他们从朋友、家人和同事那里感受到的评判和消极情绪往往会阻止他们寻求治疗。
尽管近年来人们在提高心理健康意识方面取得了长足进步，但由于过去对待心理健康的方式，人们对精神疾病仍然存在根深蒂固的偏见。我们对心理健康的理解已经发生了巨大的变化，但认为精神疾病患者与其他人“不同”的有害观念至今仍然存在。消除偏见的一个有效方法是能够识别生活中存在的偏见。以下是一些帮助你识别心理健康偏见并勇敢发声以示支持的方法。
在心理健康方面，有两种有害的污名会阻碍人们寻求帮助。
社会污名：一群人对精神疾病持有的偏见态度和歧视行为。
自我污名化：当患有精神疾病的人认同围绕精神疾病的刻板印象，并将这些负面信念应用于自身时，就会产生自我污名化。
心理健康问题与身体健康问题的处理方式截然不同，这通常是因为心理健康问题无法被肉眼看到，而且没有标准的康复时间。人们有时会将心理健康症状归咎于“只是暂时的”，甚至有人会责怪自己的状况。然而，心理健康问题可能由多种因素造成，例如遗传、生活经历和身体创伤。
缺乏相关教育是人们歧视心理健康的主要原因之一。媒体上的刻板印象和错误报道会让人们对那些正在与精神疾病作斗争的人感到恐惧。大多数时候，人们认为心理健康问题患者具有危险性或暴力倾向，但事实上，他们更容易受到攻击或伤害自己，而不是伤害他人。除了影响个人的自尊心之外，围绕心理健康的社会污名和自我污名还会使患者难以维持人际关系、找到稳定的住所、获得工作机会以及接受治疗。
五分之一的人一生中会经历精神疾病，但每个人都会面临心理健康方面的挑战，这意味着心理健康是每个人的事。
大多数遇到精神健康问题的人都能完全康复或学会控制症状。 但是，以富有同情心的方式对待心理健康和更广泛的教育，此过程可能会更容易，并且人们可以早日获得帮助。 这是您如何识别污名，挑战陈规定型观念并改变社会对心理健康的认识的方式。
在消除耻辱方面，知识和同情心是您可以使用的最强大的工具。 五月是心理健康月，这意味着这是参与其中、成为倡导者并帮助他人拥抱心理健康的最佳时机。 通过共同努力，我们可以改变人们对精神疾病的看法，并确保每个人都能轻松获得精神卫生保健。
720/791全天候危机处理中心和取款管理计划在CO 2735的惠特里奇（Wheat Ridge）的844 Wadsworth Blvd开放。
