无论您的目标是跟踪自己的情绪，开始冥想，减轻体重，多做运动还是监测糖尿病等健康状况，移动健康应用都可以成为管理自己的健康状况的有用工具。

Why download a health app?为什么要下载健康应用程序？ There are many advantages of having these apps at our fingertips;触手可及的这些应用程序有很多优点； here are just a few of those benefits:这些只是其中一些好处：

随时随地。 我们大多数人都随身携带智能手机，因此在需要时可以轻松使用应用程序。 有压力的一天吗？ 花一点时间打开您的Omvana（www.omvana.com/）应用和冥想。

保持正轨。 是的，通过在MyFitnessPal（www.myfitnesspal.com），您就会知道您需要跑多少英里才能消耗掉这些额外的卡路里。 实时或每天输入信息将帮助您专注于自己的目标。

“你太棒了！” Many apps offer an online community where you can connect with others that have similar goals or allow you to share your success on social media.许多应用程序提供了一个在线社区，您可以在其中与具有相似目标的其他人联系，或者允许您在社交媒体上分享成功。 This community often acts as an online cheerleader for us;这个社区经常充当我们的在线啦啦队长； giving us motivation and extra encouragement when we need it most.在我们最需要的时候给我们动力和额外的鼓励。

被授权。 通过讨论您的健康目标并与您的医疗保健提供者分享您的进展，建立您的护理合作伙伴关系。 许多医院和诊所提供在线应用程序，使您可以更轻松地与护理团队沟通或查看实验室结果。

How do you know which apps are worth loading on your smartphone?您如何知道哪些应用程序值得在智能手机上加载？ Go online and search for reviews from上网搜索来自的评论 信誉良好的来源 或者向您的医生询问针对您的健康目标的建议。 许多应用程序都是免费的，因此如果您下载的应用程序对您没有帮助，您可以删除它并尝试另一个！ 无论您身在何处，通过插入有助于跟踪、激励、沟通等的应用程序，让您的健康步入正轨！