由于阵亡将士纪念日标志着夏季的非正式开始，我们很高兴地欢迎温暖的气温和阳光明媚的天空！ 夏天通常充满假期、乐趣、空闲时间和庆祝活动。 孩子们喜欢放学的假期和夏天带来的自由； 然而，有时这对父母来说可能很困难，因为他们发现自己会问：我如何让我的孩子保持正常生活并摆脱麻烦？ 我能做些什么来尽量减少“夏季滑坡”？ 以下是一些充分利用暑假的建议！

保持常规

当有结构的时候，许多孩子和成年人会做得更好。 入夏的想法在夏天到来时充斥着许多孩子的思想，但是由于每天没有例行的重要活动，许多孩子会挣扎并表现出沮丧的情绪。 尽可能保持早晨和就寝时间的时间表和例行程序。

计划活动

让孩子忙碌不必花钱。 有很多免费的或低成本的想法，让您尽享夏日乐趣。 查看您的社区报纸或娱乐中心以获取想法！

让孩子们保持家庭步入正轨

通过让您的孩子在家庭讨论和决策过程中发表意见，您可以让他们为自己的行为负责，并让其他人也为自己的行为负责——这在任何地方都是双赢的！

• 与家人定期举行会议，讨论即将举行的活动。
• 问孩子们，“您认为本周我们可以做什么？”
• 保留一份要做的事情清单，并让您的孩子检查是否已完成。

我们希望这些技巧能帮助您的家庭生活，使您的孩子和您自己更加享受暑假！

香农·格什 is the Director of Wellness Services for Jefferson Center and is also a Certified Mayo Clinic Wellness Coach.是杰斐逊中心健康服务总监，还是梅奥诊所健康认证教练。 She earned her MS from the University of Denver in Strategic Health Communications/Behavior Change.她获得了丹佛大学战略健康交流/行为改变专业的硕士学位。 She has nearly 10 years of experience in the communication world and nearly three in parenting … which clearly makes her an expert there.她在交流领域拥有近XNUMX年的经验，在育儿方面拥有近XNUMX年的经验……这显然使她成为该领域的专家。 To stay sane, she runs around Sloan's Lake, hikes with her daughter, enjoys outdoor concerts and reads nerdy books.为了保持理智，她在斯隆（Sloan）的湖边奔跑，与女儿一起远足，享受户外音乐会并阅读书呆子。