全国公共卫生周将于6年12月2015日至2030日这一周！ 杰斐逊中心（Jefferson Center）与公共卫生界一起为实现到XNUMX年使美国成为一代人中最健康的国家而奋斗。

我们的目标是成为一代人中最健康的国家，这意味着关注年轻一代！ 该组称为Z代，尽管没有确切的开始或结束日期，但大多数参考文献都列出了从1990年代中期开始一直延续到今天的这一代。 Z代与前几代的主要区别在于它们对技术和社交媒体的重视。

这具有积极的作用：

• 易于与志同道合的同行进行全球联系
• 对国家和全球社会原因的认识

但是，它也有一些负面影响：

• 与久坐不动的生活方式有关的健康问题
• 网络欺凌导致幼儿压力，焦虑和沮丧

值得庆幸的是，我们意识到这些事情，可以改变我们的日常生活，以帮助我们的年轻一代！

以下是一些与您的（或任何一个！）孩子一起活动的技巧：

• 尝试非传统运动：不必踢足球或垒球！ 去远足，检查攀岩馆或看看您的孩子是否对滑板感兴趣。 目标是积极主动； 不一定是竞争。
• 将其作为家庭优先事项：晚餐后一起散步，计划周末骑自行车。 如果您的孩子认为积极活动对您来说是优先事项，那么他们更有可能将其作为优先事项！
• 合并他们最喜欢的小工具：智能手机和平板电脑可能是一个激励因素！ 他们可以跟踪步伐和距离，绘制出您走过的地方，甚至让您的孩子因活跃而获得“奖励”。

香农·格什 is the Director of Wellness Services for Jefferson Center and is also a Certified Mayo Clinic Wellness Coach.是杰斐逊中心健康服务总监，还是梅奥诊所健康认证教练。 She earned her MS from the University of Denver in Strategic Health Communications/Behavior Change.她获得了丹佛大学战略健康交流/行为改变专业的硕士学位。 She has nearly 10 years of experience in the communication world and nearly three in parenting … which clearly makes her an expert there.她在交流领域拥有近XNUMX年的经验，在育儿方面拥有近XNUMX年的经验……这显然使她成为该领域的专家。 To stay sane, she runs around Sloan's Lake, hikes with her daughter, enjoys outdoor concerts and reads nerdy books.为了保持理智，她在斯隆（Sloan）的湖边奔跑，与女儿一起远足，享受户外音乐会并阅读书呆子。