尽管它在老年人中很常见，但是要认真对待。 但是，您怎么知道什么时候不仅仅是“忧郁症”呢？ 毕竟，每个人都不时会有悲伤或不快乐的感觉。 但是，当悲伤的情绪不会消失并干扰日常生活时，抑郁可能就是原因。
抑郁症可能是由于生活早期抑郁症的复发而导致的。 或者它可能是由于健康状况不佳，失去亲人，退休或失去独立而造成的。 疗养院和其他长期护理场所中的人们特别容易患抑郁症； 多达一半患有这种疾病。
重要的是要知道老年人的抑郁症迹象，因为65岁以上的人与年轻人相比可能会经历不同的抑郁症。
尽管抑郁症很困难，但可以治愈-无论您年龄多大！
交朋友
努力结识新朋友。 人际关系是情感支持的重要来源，尽管长大后似乎很难结交新朋友，但绝对值得付出努力！
申请志愿者
每个人都有长处！ 在您的社区中找到您的志愿者。 您可以向当地的高级中心，老龄化机构或医院咨询，以获得志愿服务机会。
培养一个兴趣爱好
爱好可以使您保持动力并不断前进。 查看您的兴趣所在–这里有一些想法：
领养宠物
大多数人在宠物的陪伴下不会感到孤单，因为宠物无条件地爱你。 额外的好处是，照料宠物可以重新定义生活中的意义和目标。
回忆
研究表明，使人们怀念的人的情绪健康得到了增强，并且不太可能变得孤独或孤单。 回想一下自己的生活–美好的时光，充满挑战的时代–并与家人或朋友谈论他们。 您的祖父母与孙子女都会珍惜这些对话！
当人们因生活变故或健康状况不佳而情绪低落时，通常会在两个月后恢复正常。但如果悲伤和绝望的感觉持续存在，并且不会随着时间推移而消退，则可能是抑郁症的征兆。如果您或您认识的人需要帮助，杰斐逊中心拥有接受过老年人服务培训的专业咨询师，可以提供心理治疗和应对技巧方面的指导。请访问www.jcmh.org查看我们的老年人服务，了解更多信息。
香农·格瓦什是杰斐逊中心的健康服务总监，同时也是梅奥诊所认证的健康教练。她拥有丹佛大学战略健康传播/行为改变专业的硕士学位。她在传播领域拥有近十年的经验，在育儿方面也有近三年的经验……这无疑使她成为这方面的专家。为了保持身心健康，她会在斯隆湖边跑步，和女儿一起徒步旅行，喜欢户外音乐会，还会阅读一些学术性很强的书籍。
