الفصول والأحداث
كيف: التنقل في مزايا البطالة والإسكان في كولورادو
قد يؤدي فقدان الوظيفة إلى الشعور بالقلق والتوتر، وقد يكون محاولة التعرف على كيفية التقدم للحصول على المزايا أمرًا مربكًا. وباعتبارنا مركز الصحة العقلية للمجتمع، فنحن لسنا هنا لدعم صحتك العقلية فحسب، بل نحن هنا أيضًا لتقديم...
كيف تعتني بصحتك العقلية عندما تكون عاطلاً عن العمل
إن فقدان الوظيفة يترتب عليه عواقب عاطفية جسيمة. إن الشعور بالصدمة وعدم التصديق أمر طبيعي، إلى جانب الشعور بالإحباط والقلق والضياع وحتى اليأس. عندما تجد نفسك في مستقبل غير مؤكد، مثل أن تكون عاطلاً عن العمل، فإنك تشعر بالحزن الشديد.
ترويض العقل القلق
هل تجد نفسك أو طفلك أو أحد أحبائك مثقلًا بالقلق أو التوتر أو الذعر؟ تعال لتتعلم بعض التقنيات التي تساعدك على ترويض العقل القلق! خلال هذه الندوة عبر الإنترنت، ستمارس مهارات التعامل الفعّالة مع القلق، بما في ذلك اليقظة الذهنية...
أدوات للنجاح: كيفية تحقيق صحة عقلية أفضل
ندوة عبر الإنترنت عند الطلب على مدار الأشهر القليلة الماضية، شعرنا جميعًا بضغط على صحتنا العقلية بينما كنا نحاول التكيف مع جوانب مختلفة من الحياة أثناء الوباء. ومع ذلك، خلال هذه الأوقات، وغيرها من الأوقات الصعبة في الحياة، من الممكن أن نواجه بعض الصعوبات في حياتنا.
الصحة العقلية في الجيش
ندوة عبر الإنترنت عند الطلب في زمن كوفيد-19، يعاني أغلب الناس من مشاكل تتعلق بالصحة العقلية، ولكن إذا كنت في الجيش أو من المحاربين القدامى، فقد تواجه مشاكل فريدة من نوعها. انضم إلى كايل ألكورن، المحارب القديم في مركز جيفرسون...
الأبوة والأمومة في عالم رقمي
توفر لنا تقنية الندوات عبر الإنترنت عند الطلب العديد من الفوائد، وخلال هذا الوباء سمحت لنا بالعمل عن بُعد والتواصل مع العائلة والأصدقاء والتعليم المنزلي وغير ذلك الكثير. ولكن التواجد في المنزل والخروج من المدرسة يعني أيضًا أن التكنولوجيا تقدم تحديات جديدة.
غير حياتك: قوة ممارسة التعاطف مع الذات
ندوة عبر الإنترنت عند الطلب إن القدرة على فهم وممارسة التعاطف مع الذات يمكن أن تغير حياتك! إن التعاطف مع الذات يعني أن تكون لطيفًا ولطيفًا وتهتم بنفسك مع إدراك حدودك الخاصة. إن تطوير هذا الموقف الإيجابي من شأنه أن يساعدك على تحسين حياتك.
أنت إيجابيا! خلق الإيجابية والأمل والفرح
حتى في المواقف الصعبة، يمكننا إيجاد طرق لممارسة استراتيجيات الصحة العقلية الجيدة لتعزيز الصحة العقلية الإيجابية. تعلم المهارات والأدوات العملية لفهم المشاعر والمرونة والتأمل لتكون أنت حقًا وإيجابيًا! كل من...
تنظيف الربيع لعقلك وجسدك وروحك
ندوة عبر الإنترنت عند الطلب لقد حل الربيع، ومعه يأتي شعور جديد بالأمل والتجديد. لقد كان شتاءً قاسيًا، وقد شعر الكثير منا بتأثيرات عام الوباء. بينما نتخلص من كآبة الشتاء ونتجه نحو ما هو أمل...
الفصول والأحداث
النشرة الإخبارية
استخدم النموذج أدناه للتسجيل في النشرة الإخبارية لدينا