七月是国家公园和休闲月，我们杰斐逊中心的工作人员非常感谢住在科罗拉多州，这个州提供了一些最美丽的地形，可以负责任地探索！ 我们在几篇博客文章和网络研讨会中讨论了“健康的五个维度”。 其中一个维度是身体健康，它涉及做出选择，以符合我们身体健康的有意义的方式来充实我们的身体。 体育活动应该是令人愉快的，在穿越科罗拉多州美丽的公园时照顾好自己的身体是参与健康的最佳方式之一。
阅读以下内容，了解如何充分利用科罗拉多州的公园来改善您的身体健康！
1）去落基山国家公园吧！我们何其幸运，家门口就有一座举世闻名的国家公园！落基山国家公园距离丹佛大约一个半小时车程，拥有风景如画的山地风光。从湖泊到山峰，从草甸到野生动物观赏，落基山脉总能满足每个人的兴趣。访问落基山国家公园网站，了解更多游览信息。杰斐逊中心公共图书馆也提供州立公园通行证，您可以借阅或预约！
2) 徒步丹佛附近的步道。想离家近一些？丹佛周边有很多步行/徒步路线，开车、骑车甚至步行即可轻松到达。您可以查看我们博客上关于丹佛周边五条冥想徒步路线的文章，或者点击此链接查看距离丹佛不到30分钟车程的其他徒步路线：科罗拉多州丹佛30分钟车程徒步路线 (dayhikesneardenver.com)。即使您不想徒步，只想亲近自然，也可以带上野餐篮，在这些风景优美的地方享用美食，或者与亲朋好友相聚，畅谈人生。
3) 在一个夏天游览丹佛所有美丽的公园。科罗拉多州一些最雄心勃勃的登山者以攀登该州全部58座海拔超过14,000英尺（约14米）的山峰为目标。这固然是一个很棒的目标，但对于那些希望在户外探索中享受更多休闲时光的人来说，何不尝试游览丹佛的所有公园呢？以下列出了大丹佛地区最受欢迎的七个公园。为了增加挑战性，不妨带上家人和/或朋友，在夏末之前开启这些公园之旅吧！
4) 访问丹佛市公园与休闲娱乐网站。了解30个休闲中心、超过20,000英亩的城市和山地公园以及其他公园资讯。丹佛市公园与休闲娱乐部门提供季节性活动指南，并为50岁以上的社区居民举办“活力长者”（AOA）项目，鼓励他们参与健康活动。丹佛市及县公园与休闲娱乐部 (denvergov.org)
事实证明，户外活动可以减轻压力、缓解抑郁、增强免疫系统、降低血压和改善睡眠质量。 夏天快过半了，所以一定要留出时间到户外去，享受温暖的天气，并通过“身体健康”来呵护自己的整体健康。