كيف تتأقلم عندما يكون أول يوم لطفلك في روضة الأطفال في غرفة المعيشة الخاصة بك

صبي صغير يرتدي قميصًا مخططًا ملونًا، يضع وجهه بين يديه ويبتسم بسعادة أمام شاشة حاسوبه المحمول. يجلس على طاولة في غرفة مضاءة جيدًا، ويبدو عليه الحماس والبهجة.

بالنسبة لملايين الأطفال ، تعني نهاية الصيف بداية عامهم الأول في المدرسة. بسبب الوباء وعدم اليقين الذي يحيط بإعادة فتح المدارس ، سيحضر العديد من الأطفال يومهم الأول في المدرسة تقريبًا من المنزل وقد يتساءل بعض الآباء عما سيبدو عليه الأمر.

روضة الأطفال هي وقت مثير للتعلم والنمو والاستكشاف حيث يصبح طفلك أكثر استقلالية. على الرغم من أن يومهم الأول في رياض الأطفال قد يبدو مختلفًا تمامًا عن ذكرياتك عن الذهاب إلى المدرسة ، إلا أنه لا يزال بإمكانك إعداد طفلك لقضاء عام ممتع ومثير من التعلم من المنزل المريح.

إليك كيفية إعداد طفلك للنجاح ومساعدته على تحقيق أقصى استفادة من العام الدراسي الجديد ، بغض النظر عن المكان الذي يتعلم فيه.

دعهم يخبرونك عن مخاوفهم

سواء كنت ستُدرّس طفلك بنفسك في المنزل أو ستساعده في استخدام الدروس الإلكترونية من مدرسته، فمن المرجح أن يكون لدى طفلك بعض الأسئلة والمخاوف بشأن ما يمكن توقعه . بالنسبة للأطفال الذين لم يسبق لهم الالتحاق بأي نوع من أنواع دور الحضانة الجماعية أو البرامج المدرسية، قد تبدو فكرة المدرسة بأكملها مُربكة.

وفر مساحة لطفلك ليأتي إليك بأسئلته وتأكد من طمأنته بأنك ستكون متواجدًا للمساعدة إذا لزم الأمر. يمكنك مساعدة طفلك على الشعور براحة أكبر مع الانتقال من خلال التحدث معه حول الشكل الذي قد تبدو عليه أيام المدرسة عبر الإنترنت والأنشطة التي قد يقوم بها. يمكنك أيضًا إشراك طفلك في عملية الاستعداد للمدرسة من خلال السماح له باختيار اللوازم المدرسية (مثل الدفاتر وأقلام التحديد وحقائب الظهر) ، حتى لو كان سيتعلم من المنزل.

كن صادقًا بشأن التغييرات

على الرغم من أنه قد يكون لديك فكرة عما يمكن توقعه من بيئة التعلم الافتراضية لطفلك ، فلا بأس ، أن تكون صادقًا وأخبرهم أنك لا تعرف بالضبط كيف ستبدو. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن العديد من المدارس تبدأ العام تقريبًا ، لا أحد يعرف كيف ستبدو الجداول المدرسية في غضون شهر أو شهرين بناءً على مجموعة متنوعة من العوامل.

هيّئ طفلك لاحتمالية التغيير، وتجنّب تقديم أي وعود بشأن حضوره الحصص الدراسية حضورياً. احرص على تزويد طفلك بمعلومات حول تغييرات الجدول الدراسي بطريقة مناسبة لعمره، وأبقِه على اطلاع دائم بأي تغييرات فور علمك بها. غالباً ما يعتمد الأطفال على خيالهم لسد الثغرات عند وجود أسئلة أو نقص في المعلومات.

إنشاء إجراءات روتينية قوية

يزدهر الأطفال عندما يشعرون بالأمان والاستقرار. حتى في خضم جائحة عالمية وما يكتنفها من غموض، يمكنك مساعدة طفلك على الشعور بالاستقرار والتحكم من خلال مساعدته على ترسيخ عادات يومية ثابتة . ومن أهم هذه العادات:

الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
القراءة لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم مع أحد الوالدين
تناول وجبات الطعام على المائدة مع العائلة
القيام بأنشطة وقت النوم بترتيب ثابت (مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان وارتداء البيجامات)
الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم

من المحتمل أيضًا أن يطور طفلك روتينًا طوال اليوم الدراسي حيث يتكيف مع جدول الفصل الجديد ويأتي للعثور على الأنشطة أو الدروس التي يستمتعون بها ويتطلعون إليها.

أبقها مختصرة و لطيفة

في هذا العمر، لا يستطيع الأطفال التركيز على نشاط أو موضوع واحد إلا لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة في كل مرة. لذا، احرص على تخصيص فترات راحة قصيرة للعب خلال اليوم الدراسي، خاصةً إذا كنت تتحكم بشكل أكبر في جدولهم. إذا كنت تعمل من المنزل، فهذا وقت مناسب لوضع حدود لوقت عملك، وتوضيح الأمر لطفلك بأنه سيحتاج إلى شغل نفسه لفترات قصيرة أثناء إنجازك لمهام أخرى. يمكن للكبار توفير خيارات لأنشطة آمنة للأطفال، مثل اللعب بالمكعبات أو ألعاب الطاولة أو الاستماع إلى الموسيقى، لإبقائهم مستمتعين طوال اليوم.

قم ببناء كفاءة طفلك الذاتية

تعني الكفاءة الذاتية أن يشعر طفلك بأنه يملك زمام الأمور ويتحكم في حياته، وهي عنصر أساسي في تربية أطفال مستقلين وواثقين بأنفسهم. ويكتسب تنمية هذا الشعور أهمية خاصة في أوقات عدم اليقين، حيث يمكن للأطفال حينها أن يبدأوا بلعب دور أكثر فاعلية في حياتهم اليومية.

على سبيل المثال ، قد يبدأ هذا بمهام أصغر ، مثل قدرة طفلك على ارتداء ملابسه أو غسل يديه. يمكنك القيام بمهام أكبر مثل المساعدة في الطهي في المطبخ أو متابعة أعمالك في المنزل. عندما يكون الأطفال قادرين على إكمال المهام بمفردهم ، يمكنهم الشعور بمزيد من التحكم في العالم من حولهم والثقة في قدرتهم على تجاوز المواقف الصعبة أو الصعبة.

خصص بعض الوقت للعناية الذاتية

في كثير من الأحيان ، سوف يعكس الأطفال الطريقة التي يستجيب بها الكبار للمواقف العصيبة. إذا وجدت نفسك ترغب في نتف شعرك في كل مرة تجلس أنت وطفلك لقراءة كتاب أو لحل مشكلة حسابية ، فسوف يلتقط طفلك سريعًا إحباطك وسلوكياتك الأخرى.

قدّموا نموذجًا صحيًا للتعامل مع التوتر، وضعوا حدودًا لأوقاتكم الخاصة. يمكن للبالغين ممارسة مهارات التأقلم الصحية من خلال تمارين التنفس العميق، والتأمل، وكتابة اليوميات، واليوغا، أو أي من ممارسات الرعاية الذاتية الأخرى ، وشرح أهميتها لأطفالكم. إضافةً إلى ذلك، إذا بدأتم تعانون من مستويات عالية جدًا من التوتر أو القلق، فاهتموا بأنفسكم وبأسرتكم من خلال طلب خدمات الصحة النفسية المتخصصة . وكما يُقال، لا يُمكنكم العطاء وأنتم مُرهَقون.

متى تطلب المساعدة المهنية

بفضل الروتينات الثابتة والعلاقات القوية، يستطيع معظم الأطفال تجاوز المواقف الصعبة بعد فترة تأقلم. مع ذلك، إذا لاحظتَ أن طفلك يواجه صعوبة متكررة في التكيف مع التغييرات، فقد تحتاج إلى استشارة مختص. إليك بعض العلامات التي قد تدل على ضرورة طلب المساعدة المتخصصة :

كوابيس متكررة
التركيز المفرط على القلق
زيادة الغضب أو العدوانية
سلوكيات رجعية
حوادث المرحاض حتى لو كانوا مدربين على استخدام الحمام

يستطيع العديد من أخصائيي الصحة النفسية مقابلة العائلات عبر خدمات الصحة عن بعد ، لذا يمكنك تلبية احتياجات طفلك دون الحاجة إلى الذهاب إلى مكتب لإجراء موعد شخصي.

بغض النظر عما إذا كان طفلك يبدأ روضة الأطفال في فصل دراسي أو في غرفة المعيشة الخاصة بك ، فإن موقفك يمكن أن يساعده في الحصول على عام ناجح مليء بالمغامرات والاكتشافات الجديدة وفرص النمو. قد لا يكون هذا العام الدراسي الذي كنت تتوقعه أنت أو طفلك ، لكنه بالتأكيد سيكون عامًا لا يُنسى!

لمعرفة المزيد حول كيفية مساعدة طفلك على التأقلم مع المواقف الصعبة أو للحصول على نصائح حول التربية خلال الأوقات الصعبة، اطلع على ندواتنا عبر الإنترنت واشترك في نشرتنا الإخبارية الشهرية للبقاء على اطلاع دائم بالأحداث والصفوف الدراسية وأنشطة مركز جيفرسون الرامية إلى تنمية مجتمعات أكثر صحة وسعادة.

إذا كنت في أزمة ، يرجى الاتصال بنا على 720-791-2735 أو عن طريق الاتصال بخط الأزمات على 844-493-8255. يفتح برنامج إدارة عمليات السحب ومركز الأزمات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في 24 Wadsworth Blvd، Wheat Ridge، CO 7.

فئات الموارد

جميع الموارد