Jeder befasst sich mit Tiefpunkten im Leben, aber wenn die niedrigen Gefühle bestehen bleiben, ist es möglicherweise an der Zeit, nach Ressourcen zu suchen, die Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen. Als eine der häufigsten psychischen Störungen, die bei Menschen jeden Alters auftreten, kann es schwierig sein, Depressionen zu bekämpfen. Es gibt jedoch zahlreiche Tools, Tipps und Ressourcen, mit denen Sie Ihre Depression behandeln und überwinden können.

So können Sie beginnen. 

Fakten und Statistiken

Erfahren Sie die Grundlagen, z. B. wer an Depressionen leidet, wie man die Symptome erkennt und mehr. Diese Ressourcen geben Ihnen einen umfassenden Überblick über diese häufige Hürde für die psychische Gesundheit. 

• Nur die Fakten: Depression
• Depression bei Frauen: Verständnis der geschlechtsspezifischen Kluft
• Anxiety & Depression Association of America: Fakten und Statistiken Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention FastFacts: Depression

Blogs

Wenn Sie sich eingehend damit befassen möchten, wie sich eine Depression auf Geist und Körper auswirkt, wer an einer Depression leiden kann und welche Behandlungsmethoden Ihnen zur Verfügung stehen, lesen Sie unbedingt diese Blogs. Sie helfen Ihnen dabei, sich besser mit Depressionen vertraut zu machen, damit Sie sie selbstbewusst angehen können.

• Depressionen können jeden betreffen: Hier erfahren Sie, wie Sie helfen können
• Raus aus dem Funk: Wie Sie sich durch Depressionen helfen können
• Raus aus dem Funk: Tools und Tipps zum Umgang mit Depressionen
• Wenn es mehr ist als "Just The Blues": Depression bei älteren Erwachsenen
• Wenn der Frühling keinen Sonnenschein bringt: Unterstützung eines geliebten Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen

Tools und Tipps zum Umgang mit Depressionen

Depressionen sind sehr behandelbar und diese Tools und Tipps können Ihnen helfen, Ihre Depression unter Kontrolle zu bringen. Mithilfe dieser Ressourcen können Sie auch feststellen, wann Sie zusätzliche Unterstützung von Freunden, Familie oder einem erfahrenen Therapeuten benötigen. 

• Ressourcen für junge Mütter im Umgang mit Depressionen
• Depression: Unterstützung eines Familienmitglieds oder Freundes

Organisationen, die Unterstützung für Depressionen anbieten

Depressionen sind ein ernstes psychisches Problem, von dem jedes Jahr eine erhebliche Anzahl von Menschen betroffen ist. Glücklicherweise gibt es viele Organisationen und Programme, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Bedürfnisse der Gemeinschaft im Bereich der psychischen Gesundheit zu befriedigen. Neben dem Jefferson Center finden Sie hier einige Experten zum Thema Depression und wie Menschen mit psychischen Störungen die Unterstützung erhalten können, die sie benötigen. 

Wenn Sie sich in einer Krise befinden, können Sie sofort Hilfe erhalten, indem Sie uns unter 720-900-5685 oder die Krisenleitung unter 844-493-8255 anrufen. Das 24/7-Krisen-Walk-In-Center- und Auszahlungsmanagementprogramm ist am 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033, geöffnet.

• Helpline für die Verwaltung von Diensten für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit
• # BeThe1To
• Geistesgesundheit Amerika
• Psychische Gesundheit Erste Hilfe
• Nationale Allianz für psychische Erkrankungen
• The Trevor Project
• National Institute of Mental Health 

Videos

Für einen kurzen Überblick über die wichtigsten Punkte sind diese Videos eine großartige Quelle für schnelle Fakten und wichtige Informationen zum Erkennen, Behandeln und Überwinden von Depressionen. 

• Minute für psychische Gesundheit: Depression
• Was ist Depression? - Helen M. Farrell

Denken Sie daran, egal was Sie im Leben erleben, das Jefferson Center ist für Sie da. Depressionen sind ein häufiges und hoch behandelbares Problem der psychischen Gesundheit. Mit den richtigen Ressourcen, Tools und Tipps können Sie Ihre Depression unter Kontrolle bringen und wieder ein glückliches und gesundes Leben führen.