Corsi ed eventi
Puntare sul 2021
L'inizio di un nuovo anno è sinonimo di cambiamento e, spesso, questo è un periodo dell'anno in cui molte persone decidono di apportare modifiche alla propria salute in un modo o nell'altro. Questo include anche la tua salute mentale! Apportare piccoli cambiamenti positivi oggi per fischiare...
Calma le emozioni del tuo bambino con gli angoli rinfrescanti
Stai lottando con l'apprendimento a distanza e hai bisogno di alcune idee su come gestire le emozioni? O cosa fare quando tuo figlio sta avendo un crollo? Unisciti a noi per scoprire come creare un angolo di raffreddamento a casa dove il tuo bambino dall'asilo alla prima media può imparare a...
Spegnere il fuoco: prevenire e gestire il burnout
Il burnout è diventato una parola d'ordine negli ultimi mesi e può essere definito come una sindrome che deriva da stress cronico e si manifesta come sentimenti di esaurimento o esaurimento energetico, aumento della distanza mentale o ridotta efficacia. Probabilità …
In che modo una buona alimentazione e le decisioni sullo stile di vita supportano l'apprendimento, l'umore e altro
Ciò che i tuoi figli mangiano è la base della loro routine, della loro crescita e del loro sviluppo. Questo webinar fornirà informazioni, idee e suggerimenti per genitori e famiglie impegnati su come aumentare l'apprendimento e il coinvolgimento dei bambini attraverso l'alimentazione ...
Antistress per i genitori: indossa prima la maschera per l'ossigeno
Essere genitori di figli di qualsiasi età può essere stressante. Con lo stress dei genitori, del lavoro, delle relazioni e delle finanze, il tuo benessere fisico ed emotivo può essere influenzato. Spesso pensiamo ai nostri bisogni emotivi per ultimi, ma quando lo stress nella tua vita ...
Consapevolezza e meditazione 101
Innumerevoli studi hanno dimostrato i benefici della consapevolezza e della meditazione. Queste pratiche possono aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno, gestire i sentimenti di ansia e depressione e migliorare la salute generale. Ma cosa fanno la consapevolezza e la meditazione...
Migliorare il sonno per una migliore salute mentale e benessere
Dormire bene la notte influisce su tanti aspetti della nostra vita. Senza di esso, ti sentirai stanco, irritabile e alla fine potresti portare a problemi di salute cronici. Ma perché è così difficile ottenere le otto ore di sereno riposo di cui il nostro corpo ha bisogno?&nbs…
Come: Sostieni i tuoi figli all'inizio dell'anno scolastico 2020-21
È tempo di tornare a scuola e quest'anno sembra molto diverso dalla maggior parte. I modelli scolastici virtuali, di persona e ibridi sono tutti in gioco all'inizio della scuola e genitori, studenti e distretti scolastici devono tutti essere flessibili per ...
Accumulo 101: accaparramento della realtà contro ciò che vedi in TV
Hai visto gli spettacoli di accaparramento in TV: stanze piene di spazzatura, armadi traboccanti e persone le cui vite sono state sopraffatte dalla loro ossessione per le cose. Ma quando qualcuno nella vita reale ha un disturbo da accumulo, è davvero quello che sembra...
Uscire da un funk: strumenti e suggerimenti per gestire la depressione
A volte ti senti solo fuori. Forse ti senti un po' disconnesso dalle persone intorno a te, o hai difficoltà a sentirti motivato a fare le cose. Non sei del tutto depresso, ma ti sei sentito decisamente meglio. Succede ai migliori o...
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